ページ 1 - レビュー - Solgar, キレートマグネシウム、250粒（1粒あたり100mg） - iHerb
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4.8
3,894件の評価に基づく
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お客様のレビュー (2,593)
商品のレビューはレビュアーの意見・感想であり、iHerbの意見・感想ではありません。iHerbはこれらのレビューで記載された事項につきましては承認しておりません。健康補助食品に関する供述は食品医薬品局（FDA）によって審査されておらず、病気や健康状態を診察、治療、治癒、予防するものではありません。
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iHerbのお客様
シルバー
2025年10月1日の投稿
日本
186
0
0
63
よいです
購入を確認済
半分にして飲んでます 購入してよかった
tokotoko
2018年11月6日の投稿
日本
30
4
4
786
マグネシウム大事☆（身体の柔軟性にも 血圧にも 脳神経にも）
購入を確認済
栄養療法（オーソモレキュラー）を始めてから、 飲んでる栄養素の増減や、体調の変化を 毎日メモしてるのですが、、、 （自分の身体で実験中♪(笑)） ある日、数日前から朝起きると身体がミシミシしていて、可動域が狭くなっていて 腰や肩甲骨の内側の神経があちこち痛くなってることに気づきました。 頭の中では「電解質」という言葉が響いているけれど、 なんのことやら よくわからず、、、 そしてその翌朝、あれ？マグネシウム？と思って 「電解質 マグネシウム」で調べてみると記事がたくさん出てきました...！ そうか！ 身体が前みたいにミシミシピキピキするのは、 その数日前からマグネシウム切らしてたからだったのかも！？ マグネシウムを摂り始めてからは 前よりずいぶん腰や肩甲骨の内側が楽になってたことに 切らしてみてはじめて気がつきました。 その数日はまたお腹がスッキリしなくなってたのも 同じ理由だったのかもですf(^_^; （マグネシウムのお通じへの作用は よく知られてる働きですよね☆ 大腸での水分調整をしてくれるそうです。） マグネシウムの作用について、じぶんの言葉で簡単に まとめてみると、、、 （めちゃくちゃおおざっぱですがf(^_^;） ーーー カルシウムとマグネシウムは拮抗していて、 どちらかが増えるとどちらかが減る。 （ストレスでマグネシウムは減りがち） マグネシウム不足によって身体の電解質のバランスが乱れて、 カルシウムの働きが強くなる。 カルシウムは主に興奮や収縮の方向に働いて、 マグネシウムは鎮静や弛緩の方に働く。 ーーー という感じでしょうか。 マグネシウム、大事ですね～☆ ーーー マグネシウムはカルシウムの沈着作用もあるみたいで、 日本人はどちらかというとカルシウム過多になってる人が 多いらしいので、 サプリをとるならマグネシウム単独のサプリの方がいいみたいです。 「あなたのサプリが効かない理由」より ーーー ーーー 以下 書き貯めてるサプリメモよりφ(．．) ～マグネシウムについてーーー ☆マグネシウムは、細胞の代謝エネルギーの産生や 　最適な神経機能の支援、筋肉の正しいリラックス、 　健康的な心拍数の維持等、多くの重要な役割を果たす。 ☆日本人女性の１日の推奨摂取量は270～290mg （食事も含め） →ちなみにわたしの場合は１日400mgとっていて、 300mgだと出が悪くなりましたf(^_^; 人によって違うと思うのでご自分に合う量があるとおもうので 様子を見て調整するのがいいのでしょうか。 ☆マグネシウムはカルシウムの沈着作用の調節を行う役割 ☆マグネシウムは精神安定作用のあるミネラル。 　カルシウムが神経の興奮に関わるのに対して、 　カルシウムに拮抗するマグネシウムは興奮を鎮める作用があり、 　穏やかな精神状態を維持するよう働いてくれる。 　マグネシウムはストレスによって最も消費されるミネラル。 ☆血圧のコントロールに欠かせないミネラルが、 　カルシウムとマグネシウム。 　この2つのミネラルの作用はここでも拮抗していて、 　カルシウムが血管を収縮させて血圧を上げる方向に作用するのに対し、 　マグネシウムは逆に血管を弛緩させ血圧を下げる方向に作用する。 ☆マグネシウムは、 　細胞の代謝エネルギーの産生や最適な神経機能の支援、 　筋肉の正しいリラックス、健康的な心拍数の維持等、 　多くの重要な役割を果たす。 ☆☆☆ Solgarのこのマグネシウムは、キレート加工されていて 吸収がいいようなのと、アメリカサプリの錠剤にありがちな 巨大サイズほどではなく、表面も比較的ツルッとしていてその前に飲んでいた他の高吸収マグネシウムよりはわたしは飲みやすく感じます。（サイズ感は、写真もご参考までに☆） 今、、血液脳関門を通過するというＬトレチノール マグネシウムに興味津々です☆(笑) 試してみたらレビューします☆ ～☆～☆～☆～ 栄養療法実践中。実験大好きなので、他にもいろいろ試しながら体験レビューを書いています^^
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sinoca
シルバー
2026年2月27日の投稿
ニュージーランド
222
9
3
96
購入を確認済
体内に必須なマグネシウムはなかなか摂取するのが難しく、サプリで取るのがいいと聞き試してみました。まだ効果は感じませんがひとまず飲み続けてみようと思います。
iHerbのお客様
2024年12月3日の投稿
日本
5
0
0
0
とてもいいが大き過ぎる
購入を確認済
マグネシウムとしては良質で肩凝り、足のつりがとても楽になりました。 ただサイズが大き過ぎます。 一度に3つとりたいので、飲み込み辛いです。
iHerbのお客様
シルバー
2024年8月10日の投稿
日本
105
0
1
94
色々試して
購入を確認済
マグネシウムはソルガー社から数種類でていて全種類試しましたが、私の家族はB6とマグネシウムが一緒になってる物が1番相性が良かったです。 特に睡眠は深い眠りになりました。　 メラトニン3ミリものんでいます。 こちらのキレートタイプは、品切れが多く値もはるので、わざわざこれを買わなくてもと言ったところです。
iHerbCustomerK
2026年1月27日の投稿
日本
54
0
2
8
お腹に優しく続けやすい高品質マグ
購入を確認済
ソルガーは1947年創業の老舗ブランドで、その品質の高さから世界中で愛されています。この製品の最大の特徴は「キレート加工」が施されている点です。キレートとは、ミネラルをアミノ酸で挟み込むように結合させる技術のことで、これにより一般的なマグネシウムよりも体内への吸収効率が格段に高められています。 マグネシウムは種類によってはお腹が緩くなりやすいことがありますが、このキレートタイプは比較的お腹に優しいため、デリケートな方でも安心して取り入れられます。1粒100mgという設定は、その日の食事内容や体調に合わせて飲む量を細かく調整できるため、非常に使い勝手が良いです。 夜のリラックスタイムや、スムーズな毎日をサポートするための基礎的なミネラルとして、非常に優秀なサプリメントだと感じます。250粒という大容量でコストパフォーマンスも良く、長く習慣にしたい方にぴったりです。不純物の少ない高品質なマグネシウムを探しているなら、まず選択肢に入れて間違いのない一品と言えるでしょう。
iHerbのお客様
2025年12月28日の投稿
日本
23
0
0
1
購入を確認済
栄養療法を取り入れている女医さんに勧められて購入。
iHerbのお客様
2025年9月10日の投稿
日本
12
0
0
1
入眠に
購入を確認済
知人より入眠にこちらがよいときき、続けています。
iHerbのお客様
2025年1月30日の投稿
日本
74
0
0
3
必須サプリ
購入を確認済
健康のために毎日飲んでます。大きいですが、嫌な後味などないので飲みやすいです。
iHerbCustomer
シルバー
2023年5月27日の投稿
日本
297
0
1
231
購入を確認済
solgarのサプリは品質が非常にいいとサプリに詳しい方のブログで読み、こちらを購入しました。 マグネシウムはキレートのものでないと下痢をしてしまうので、キレートに決めています。 タブレットがやや大きめですが大容量で品質もよいと感じました。生理前のイライラも減りますし、欠かせません。