1. 適切な大きさのパックを作るため、またキャスターオイルをしみ込ませるために本品を最低ひと折りして下さい。(オイルは温めておくかヒートパッドや湯たんぽとともに使えます感染や熱がある場合、その疑いがある場合は温めないで下さい）
2. パックを患部に乗せてお好みでラップとヒートパッドで覆います。寝具を付かないようにタオルを使用してもかまいません。
3. 1時間以上パックします (ご注意: ヒートパッドをつけたまま眠らないようにご注意下さい。）
4. パックを取り除き重曹と水（水500mlに重曹小さじ1杯）で肌を洗浄します。またはキャスタークリーンかキャスタークリーンタオレッツをご使用下さい。
5. ビニール袋やその他の容器に入れて涼しく乾燥した場所で保管します。
6. パックは毎日使えます。または適正な結果が得られるまで、定期的なサイクルで(一週間に連続して2−3日)使えます。

使用上のその他のアドバイス:

1. Aceバンデージをゆるくパックと体に巻き固定します。
2. 本パックを他のパックやブドウ、マレイン、酢と塩、アルカタイム、エプソンソルトなどの湿布剤を使用する場合にも使えます。
3. パックを使用中は瞑想し、祈り、インスピレーションを得るものを読み、前向きな思考を持って下さい。