こんにちは

マイアカウント

9,820万USドル以上

2025年に付与された紹介クレジット総額

390万件以上

2025年にクレジットをご利用いただいたご注文数

ご利用可能紹介クレジット総額

使用期限: {0}

保留中の紹介クレジット

ご利用可能紹介クレジット総額

{0}に有効期限が切れる紹介クレジットがあります。

お客様のiHerb紹介プログラムアカウントはブロックされています。

お客様のiHerb紹介プログラムアカウントは一時停止されています。

$0.00

ご利用可能紹介クレジット総額

本日、お買い物を始めて紹介クレジットを獲得しましょう！

さらに詳しく

ようこそ {0}さん

ようこそ！

コンプリート、ジェルカプセル24粒

顧客満足度評価＆レビュー

100% 正規品iHerbに掲載している製品は、メーカーまたはブランドの認可を受けた流通業者から直接供給されています。さらに表示

4.9

15件の評価に基づく

14

0

1

0

0

レビューを書く

お客様の声

(15)

日本語

自動翻訳されたレビュー

iHerbのお客様

シルバー

2024年10月6日の投稿

ウクライナ

170

0

0

12

ストレスを防ぐ方法

購入を確認済

ストレスを避けることは、身体的および精神的な健康を維持するための鍵となります。ストレス管理に役立つヒントをいくつか紹介します。 1. **定期的な身体活動:** 定期的な運動はストレスレベルを軽減し、気分を改善します。 2. **栄養:** バランスの取れた食事は身体的および精神的な健康を改善し、ストレスと戦うのに役立ちます。 3. **十分な睡眠:** 定期的な睡眠はストレスを軽減する上で重要な役割を果たします。毎晩十分な時間の睡眠をとるようにしてください。 4. **リラクゼーションを実践する:** 瞑想、ヨガ、呼吸法などのリラクゼーション手法を学ぶと、ストレスレベルを軽減できます。 5. **社会的サポート:** ストレスを感じている場合は、友人、家族、または専門のカウンセラーに相談してください。愛する人のサポートは非常に役立ちます。 6. **時間管理:** 時間を効果的に計画し、優先順位を付け、不必要な約束を手放す方法を学びましょう。 7. **趣味を持ちましょう:** 楽しい活動や趣味のための時間を作りましょう。緊張を和らげ、リラックスするのに役立ちます。ストレスは自然な反応であることを忘れないでください。しかし、ストレスに効果的に対処する方法を学び、自分で対処できないと感じた場合は助けを求めることが重要です。

ウクライナ語より機械翻訳されています

iHerbのお客様

2024年10月2日の投稿

ウクライナ

139

0

0

17

物理的負荷の重要性について

購入を確認済

定期的な運動は、外見上の体調を維持するだけでなく、心臓や肺などの内臓の健康にも寄与し、血圧を下げ、関節にも良い影響を与えます。同時に、私たちは極度の負荷について話しているのではありません。午前中の散歩や体操に1日30分だけ費やすだけで十分です。身体活動は、緊張、不安を和らげ、うつ病や否定的な感情と戦うのに役立ちます。運動はまた、脳への酸素の流れを増加させ、精神的な明晰さと記憶力を向上させます。 1日30分を自分に楽しみをもたらすスポーツのために確保し、記録を目指すのではなく、ただ泳いだり、歩いたり、踊ったりすることを楽しんでください。

ウクライナ語より機械翻訳されています

iHerbのお客様

2024年10月1日の投稿

ウクライナ

550

0

0

24

液体は健康的な生活に必要な条件です

購入を確認済

水は命であり、健康です。必ず十分な量の液体を飲んでください。きれいな水ならもっと良いです。ただし、液体の一部は、無糖のジュース、フルーツジュース、ハーブの煎じ薬に置き換えることができます。平均的な人は1日に2リットルの液体を飲む必要があります。科学者たちは、食前に水を摂取することの利点について話しています。この場合、人は食べる量が減りますが、同時に満腹感が早くなります。満腹感は食後に得られるため、人は毎日自分の体を「だます」必要があります。エネルギーコストを満たすために必要と思われる量の食べ物を食べると、しばらくすると胃もたれを感じます。食べ過ぎないでください。

ウクライナ語より機械翻訳されています

iHerbのお客様

2024年9月30日の投稿

ウクライナ

251

0

0

15

体を動かすことは健康的な生活に必要な条件です

購入を確認済

動き — 身体活動は健康のために必要です。動きは命です。運動活動には、通常の運動とスポーツの 2 種類があります。あらゆる種類の活動が役に立ちますが、日常の動作ではすべての筋肉が機能するわけではなく、一部の筋肉には過剰なストレスがかかり、他の筋肉には負荷がかかりません。健康になるためには全身の筋肉を鍛える必要があるため、エクササイズマシンやジムが存在します。ただし、トレーナーの助けを借りて一連のエクササイズを選択すると、日中に「休んだ」筋肉に負荷がかかりますので、それらを訪問する必要はまったくありません。

ウクライナ語より機械翻訳されています

iHerbのお客様

2024年9月25日の投稿

ウクライナ

194

0

0

22

健康的なライフスタイルのためのヒント

購入を確認済

1. 活動的になりましょう。 1 日たった 30 分の身体運動で、脳卒中や糖尿病のリスクが大幅に軽減され、生活期間と生活の質が延長され、気分と自尊心が向上します。運動する時間がない場合は、散歩に出かけたり、家の掃除をしたり、いつものルートを変更したり、いくつかのバス停を利用する代わりに歩いたり、少し離れた場所に車を駐車したりしてください。 2. 十分な睡眠をとりましょう。毎晩少なくとも 7 時間の睡眠をとることは、糖尿病、心血管疾患、脳卒中、高血圧、体重増加と肥満、免疫系障害、精神的健康状態の悪化、うつ病の予防に役立ちます。 3. 喫煙しないでください。密閉空間を満たすタバコの煙には 4,000 種類以上の化学物質が含まれており、そのうち少なくとも 250 種類は有害です。タバコを吸うと、タバコをやめたその日から体の回復が始まり、病気のリスクが減り、

ウクライナ語より機械翻訳されています

シルバー

2024年9月24日の投稿

ウクライナ

288

0

0

26

有害な習慣を避ける - 健康的な生活に必要な条件

購入を確認済

有害な習慣を正しいライフスタイルと組み合わせることはできません。喫煙者が健康を維持する方法を医師や栄養士に尋ねても無駄です。まず第一に、喫煙をやめる必要があります、そしてそれから初めて健康になる方法を考えてください。禁煙したら、肺をきれいにすることが必要です。呼吸法を行います。もっと頻繁に屋外に出ましょう。禁煙は健康的なライフスタイルへの重要な一歩です。残念なことに、その影響は長期間にわたって感じられますが、タバコをやめることで完全に健康を回復することは可能です。

ウクライナ語より機械翻訳されています

iHerbのお客様

2024年9月13日の投稿

ウクライナ

208

0

0

23

体を動かすことは健康です

購入を確認済

人生には動きが必要です。オフィスの椅子から車の椅子に移ることで、私たちは健康に最も必要な成分を摂取できなくなります。最も洗練されたフィットネスブレスレットであっても、結果的にはコーヒーマシンまでの往復の哀れな歩数しかカウントされません。健康になりたければ、毎日、そしてたくさん歩きましょう。車をやめたり、犬と毎日散歩したりすることもできますが、科学的研究は容赦のないものです。健康な心と体の状態には、少なくとも 1 日 1 万歩が必要です。科学的研究により、毎日のウォーキングがストレスや不安のレベルを軽減する効果があることが証明されています。 1日10,000歩のプログラムを完了した研究参加者は、不安、憂鬱、怒り、疲労が軽減され、気分が改善されました。

ウクライナ語より機械翻訳されています

iHerbのお客様

2024年9月12日の投稿

ウクライナ

186

0

0

3

健康のための睡眠の重要性について

購入を確認済

健康的なライフスタイルは、健康的な睡眠なくしては不可能です。大人は1日8時間から10時間の睡眠が必要です。体はこの時間を利用して、筋肉組織の修復やエネルギー貯蔵の補充などの小さな修復を行います。毎晩わずか数時間の睡眠不足が慢性的に続くと、体重増加、高血圧、免疫力の低下につながる可能性があります。不眠症はイライラ、不安を引き起こし、うつ病や注意力の欠如による事故につながる可能性があります。

ウクライナ語より機械翻訳されています

iHerbのお客様

2024年9月12日の投稿

ウクライナ

283

0

0

7

コラーゲンサプリメントの摂取方法

購入を確認済

コラーゲンパウダーの場合、通常、推奨用量は1日あたり大さじ1杯です（飲み物に加えたり、スムージーを作ったりすることができます）。錠剤の場合は、有効成分の量を考慮する必要があります。コラーゲンタブレットは食事の30分前に摂取するのが最善です。

ウクライナ語より機械翻訳されています

iHerbのお客様

2024年5月21日の投稿

アメリカ合衆国

302

0

0

24

病気を取り除く方法

購入を確認済

健康な人になって病気を取り除くにはさまざまな方法がありますが、ここではアーユルヴェーダの規則に従い、それに基づいて病気を取り除く主な方法を 3 つ挙げます (薬はすでに極端な方法です)。 . 解毒（毒素の除去） - 毎日の体制の違反によって発生した単純な病気に使用されます。 2. 精神への影響（マントラの繰り返し、さまざまな儀式） — 運命（カルマ）の影響下で生じる問題に影響を及ぼし、そこから解毒を取り除くことは不可能です。 3. 最も微妙な方法（方法としての瞑想）高尚でスピリチュアルな人々とのコミュニケーションを落ち着かせ、バランスをとるため）。

ウクライナ語より機械翻訳されています