適切な栄養補給。適切な栄養は身体を正常に保つのに役立ちます。極端に急がないでください。人はそれぞれ完全に個性があり、誰もが必要なだけ食べる必要があります。食べ物の過剰または不足がもたらす結果はただ 1 つだけです。それは、食べ物について絶えず考え続けることです。人に必要な食事の量はどうやって決めるのでしょうか？最善の方法は、少し空腹を感じてテーブルから立ち上がることです。これは、人がもっと食べられると感じるときですが、すでに食べないことも可能です。この場合、人は胃に重さを感じず、食後に眠らず、非常に軽く感じます。最も望ましい食べる順序は、甘いもの、次に塩味、そして最後に軽く軽いものです。適切な睡眠。まず第一に、適切な睡眠は心を秩序に保つのに役立ちます。通常の睡眠に依存するものは 5 つあります。人間の幸福 (通常の睡眠はありません - 気分も幸福もありません)。食物の消化（体内の重要なプロセスは睡眠中に正確に行われるため、健康で正常な睡眠が必要です）。人間の強さ（通常の睡眠には自然な強さがあります）。生殖能力（睡眠不足により障害される）。知識と無知（人はたくさん寝たり遅く寝たりすると、無知に陥ります）。睡眠は人間の健康に影響を与える非常に重要な要素です。残念なことに、睡眠について無頓着で、きちんと眠れていない人が非常に多いのですが、無理して睡眠時間を短くする必要はありません。寝る必要があるなら寝た方が良いです。しかし、睡眠に関しても、栄養に関しても、少し寝坊するよりは少し寝不足のほうが良いということを覚えておいてください。睡眠の基準は個人によって決定されます。目覚まし時計で起きるのはあまり良くありません。目覚まし時計なしで起きる方法を学ぶ必要があります。お見合いセックス。純潔によって、私たちは自分の霊的な性質を理解することができます。貞操とは、性（生殖）エネルギーに対する注意深い態度です。人の寿命はこのエネルギーに大きく左右されます。人がセックスに非常に情熱的で、性的エネルギーを費やしている場合、これは健康と精神的な幸福に悪影響を及ぼします。もちろん、愛する夫や妻とだけセックスすることもできます。栄養や睡眠と同様に、この点についても節度を持ってください。過度のセックス依存症は特に男性にとって危険であり、その結果男性は弱ってしまいます。
