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昆布

ケルプは、巨大な、茶色の藻(昆布)の異なる種です。それは日本の一般の食物で、葉酸、ヨウ素と多くの異なるビタミン源です。過度のケルプの摂取は体にヨウ素を溜め込み、甲状腺の問題を引き起こすかもしれません。

参考情報のリンク:

  • Kelp Natural & Alternatives
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