顧客満足度評価＆レビュー

iHerbCustomer

シルバー

2024年 3月 25日の投稿

212

誇りの感覚 - 誘惑に抵抗する動機誇りの感覚 - 誘惑に抵抗する動機

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ある実験では、3つのグループの人々が順番にチョコレートケーキのある部屋に招待されました。最初のグループは、ケーキを食べた後に経験するであろう罪悪感を思い出させられました。 2人目は、もし誘惑に抵抗できたら、自分の意志の力をどれほど誇りに思うかについて考えるよう求められた。 3番目のグループには指示が与えられませんでした。そして、その結果がこれです。実験者たちが叫んだプライドを持った人々は、最も食事をしませんでした。結論: 罪悪感を感じるよりも、誇りを感じる方が誘惑に抵抗できます。恥と罪悪感は、誘惑と戦うために必要な力を吸収します。一方、プライドは、抵抗への意志を養うエネルギーを与えます。この事実は、過食、先延ばし、怠惰などの人間の一般的な弱点に抵抗する上である程度重要です。

iHerbCustomer

シルバー

2024年 3月 22日の投稿

191

113

健康な体と心への道

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1. 便利なボトルから高品質のきれいな水を飲みます。体を「乾燥」させないでください！ 2. 自分で野菜を育てます。家に新鮮な野菜が手元にあれば、さまざまな健康的な料理をより頻繁に調理するでしょう。 3. ダイエットを続けるのが難しい場合は、ただ 1 つのルールに従ってください。工業的に加工された製品やファストフードは食べないということです。 1週間後には気分が良くなります。 4. 視覚への負担を避けるために、シンプルだが便利な 20-20-20 ルールに従ってください。言い換えれば、20 分ごとに 20 フィート離れたものを 20 秒間見るということです。

Tanusha-mama

ゴールド

2024年 3月 14日の投稿

854

4,130

健康的な睡眠のためのヒント

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寝る前に瞑想するのは効果的です。本当に健康的な睡眠を得るために、ぐっすり眠った後に目覚めるために、そして睡眠が長すぎないように、少なくとも数分間は瞑想を実践してください。数分間の瞑想は、睡眠時間を数時間節約したり、深く眠ったりするのに役立ちます。瞑想は異なりますが、少なくとも心を落ち着かせ、深呼吸をし、自分の内側に集中することができます。その結果、内部には驚くべき誠実さと調和の感覚が生まれます。何か良いもの、崇高なものに心を集中することができます。何か良いものを（心の中で）観察するのは非常に簡単です。そして、「俳優」モードから「観察者」モードへの移行があり、「内側への崩壊」のプロセスが始まります。過去一日に起こったすべてのことに感謝の気持ちを抱くこと。ストレスを軽減するには感謝以上に強力なものはありません。少なくとも、私たちが人生において完全に無料でどれほどのもの（健康、才能、機会など）を得ているかを理解しようと努めれば、私たちは本当にたくさんのものを与えられていることが理解できるでしょう。

iHerbのお客様

2023年 12月 19日の投稿