顧客満足度評価＆レビュー

iHerbCustomer

シルバー

2024年 6月 9日の投稿

208

健康的な食事は素晴らしい幸福への鍵です

確認済みの購入

紹介クレジットを獲得したレビュー

ウクライナ語より機械翻訳されています

健康的な食べ物は不健康な食べ物と区別するのが簡単です。それはカロリーではなく栄養素が豊富です。したがって、味付けに使用する野菜を考慮したとしても、ピザは健康的な食べ物とは言えません。もちろん、脂肪の多いおいしい食べ物をやめなさいとは言いませんが、健康的な食べ物には注意を払う必要があります。従来、ビタミンCが豊富な食品：オレンジ、グレープフルーツ、ライム、ベリー、キウイ、パパイヤ、ピーマン、濃い葉物野菜、ブロッコリー、トマト。新鮮に摂取する必要があります。ビタミンCは、皮膚、血管、骨、軟骨、靭帯に役立つタンパク質の体内の生成を助けます。人は自分でビタミンCを生成できません - ビタミンAが豊富な食品：サツマイモ、ニンジン、野菜、リーフレタス、ドライアプリコット、カボチャ、ピーマン、トロピカルフルーツ、魚、レバー。白血球は自らを修復し、その活動を活性化するためにビタミンAを必要とし、これにより内部の傷を治癒する能力が高まります。 — 亜鉛が豊富な食品：牡蠣、ヨーグルト、チーズ、牛肉、鶏肉。亜鉛は体の免疫力を高め、感染症を防ぐため、治癒過程で最も重要な要素の1つです。 - オメガ3脂肪酸が豊富な食品：野生のサーモン、マグロ、亜麻仁、クルミ。紅鮭（魚）の体にはオメガ 3 脂肪酸が豊富に含まれているため、治癒力が非常に高いです。この栄養素は、食べ物だけでなく怪我による炎症も軽減するのに役立ちます。オメガ 3 は損傷部位の腫れを軽減します。

iHerbCustomer

シルバー

2024年 6月 9日の投稿

257

健康で幸せになる方法

確認済みの購入

紹介クレジットを獲得したレビュー

ウクライナ語より機械翻訳されています

健康で幸せになる方法「ノー」と言う方法を学びましょう。「ノー」と言わず、やりたくないときに屈服することで、私たちは憤りを感じます。私たちは、この状況の責任があると考えている人々に対して腹を立てます。私たちが拒否できないように追い詰めたのです。私たちは被害者だと感じています。しかし、考えてみてください。他人に「ノー」と言うということは、自分自身に「イエス」と言うということです。気に入らないものを拒否するたびに、私たちは自分自身に「はい」と言います。なぜなら、私たち自身がそう望んでいるからです。家庭生活のルールを考えてみましょう。先進国では家族構成が根本的に変化しました。共働きで高齢の両親が別居している家庭では、半製品を買ったり外食したりできると、儀式や行動ルール、期待が違ってきます。現代では、誰が何に責任を持ち、誰に何を要求するかを決めるのは伝統ではなく偶然です。そして多くの家族は地獄のような生活を送っています。何をするか？結婚する前に、恋人たちは冷静に考えて、すべてについて書面で合意する必要があります。彼らはどのような価値観を共有しており、どのような前提が侵されてはならないのでしょうか?彼らは何人の子供が欲しいですか？主な稼ぎ手は誰になるでしょうか？彼らはどこに住むことになり、どのくらいの大きさの家が必要ですか?誰が皿を洗い、誰が家計を管理するのですか？後で、自分が申し込んでいないルールに従うことを強制されていると誰も文句を言わないように、すべてをオープンに話し合う必要があります。