変な夢を見ることが増えてから、毎日一粒ずつ飲んでいます。悪夢は全く見なくなりました。 気持ちも落ち着いてます。粒の大きさも小さいですし、とても飲みやすいです。

この商品はこすぱがいいとおもいます 活性型なので体内で変換しなくても活性型になっているので効率よく体内で使われます もし参考になったらいいねボタンを押してください

神経伝達物質の合成や代謝にb6は多岐に渡る。基本的には通常のb6が体内で活性型となるが、その代謝の過程には、ビタミンミネラルが必要となる。b6は高たんぱく質で必要量が増えると言われている。また、マグネシウムや亜鉛の吸収を助ける作用もある。活性型は特に吐き気や眠気が起こる事もあるそうなので、大量摂取は良くないとされ、過剰症として神経痛などがある。私の不定愁訴には、特に亜鉛が効果的だった事もあり、食生活にもよるけど、通常の亜鉛の量だと、長期的に見ていると、亜鉛不足が疑われる肌荒れや脂質代謝の落ち込みが見られた。ピロルリアなのではないかと疑い、通常のb6を使う事で気分の浮き沈みがなくなったものの、どれぐらいのb6が必要なのかいろいろ試したが、判断が出来なかった。そのため、b6の代謝の影響を少なくするために、p5pを使ってみる事にした。ピロルリアには諸説あるようですが、亜鉛に加えて、p5pだけやp5pとb6を合わせて使う方法がある。p5pは少量を3~4時間毎に取るのが効果的との事で、60mgを4つに割って取る事にした。ビタミンの量は、ストレスや生活などによっても影響があるので、画一的な方法はないが、気分が悪くないので、これを基準に様子を見ながらこの量で続けてみようかと思う。亜鉛の基準は、私の場合、亜鉛不足は、足りている状態から悪くなると油肌っぽくなったり、耳がサラっとしなくなる傾向があった。亜鉛を多く取る場合は、銅も取る事が大切となる。ミネラルの取り込みの観点からもp5pは有効のように考えられるが、一般的なrda基準で考えると多いため、取ろうと考える場合は、少量からスタートするのが良いかと思う。

寝る前にマルチビタミンと別に飲んでいます 悪夢をよく見る人はB6いいらしいですよ

栄養療法をやっています。解毒や補酵素としても重要なＢ６。VB６不足の為、メガドーズで入れています。日本ではこういうメガドーズは買えないので、とても助かっています。

普通の B 6との違いがよく分かりませんでした

B群にさらにプラスで！効果期待！

悪くはないかと思いました！ 飲みやすいし 含まれる成分が良いですね

脳神経伝達伝達物質の産生に必要です. マグネシウムや亜鉛とともに取っています. 悪夢を見るときはB6不足です.

Lトリプトファンと同時購入で効果を感じている