マルチビタミンもとっていますが単体でこちらも。プロテインを飲むとB6が不足するようです。私は、プロテインを飲んでから1ヶ月変な夢をずっと見るようになりました。血液検査でastとaltの数値がひらいていたので、B6不足を疑い単体で摂取する様になってから夢もピタッと見なくなりました。それからはずっとB6単体でとっています。こちらはお手軽価格でサイズも飲みやすいです。
Solgarの同タイプの製品が在庫切れのときに購入し、現在服用中です。4分割して使っているのですが、白い小粒の錠剤で指で簡単に分割できます。Solgarのより若干厚みがありますが、こちらの方が等分割しやすいです。効き目はそこそこあるといった感触です。重要な栄養素としてB6は摂取し続けますが、1日に100mgを超えないように気をつけています。
タブレット型のサプリメントでクオリティも成分も問題ないです☺️しかもサイズはカットしながら、小まめに摂取出来るので助かります。B群は少量小まめに摂取するのが疲労回復などに役に立つとのことです。
B６は本来は肌のターンオーバーのために購入しましたが、私の場合なぜかB６を飲むと膨満感とレベル１程度の軽い吐き気のような状態に毎回なってしまい、普段ならお菓子を食べるような時間でもずっと膨満感が続くので、結果何も食べずに過ごすことができ、結局ダイエットにつながっています。本来の目的ではないのですが、そういった意味で重宝しています。１００ｍｇが多いのかもしれません。
たんぱく質をたくさん摂るとビタミンB6が不足するので、プロテイン飲む際はこれを一緒に。マルチビタミンも飲んでるけどこれを追加で飲んだほうが体調整う感じ。
お手頃なビタミンBを探していて遭遇。こちらとB2を一緒に飲むことによって口内炎が抑えられるのが早くなりました。大きすぎず馴染みのないサイズでもないので簡単に摂取できると思います。おすすめです。
このb6の成分にはカルシウムが入っていないので、カルシウムを別でとっている旦那さん用に購入しています。サイズは、小さく飲みやすいです。良いところは値段の安さ、成分も100mlとちょうど良いのでおすすめです。
お手頃な値段なのが良いですね。プロテインを飲むとB6を消費するのでB群にプラスしてB6を摂るようにしています(ビタミンBは単体では働かないため)多すぎても良くないので週に2〜3回で良いと思います。
メンタルが弱いので、普段から幸せホルモンの素トリプトファンサプリを朝夕2回とっていますが効果は余りなかったですが、セロトニンの放出にはB6が不可欠とのことを知り、追加でこちらを購入し加えました。 色々試しましたが空腹時にB6にマグネシウム、ナイアシンと一緒に摂ると、どんより重たい気分から、多幸感が溢れつつ、ややハイテンションになります。人により違うかもしれませんが、特に副作用もありませんので安心ですよ。自分合うサプリを組み合わせて試行錯誤しながら乗り切りましょうね。
