顧客満足度評価＆レビュー

iHerbのお客様

Silver

Mar 19, 2024の投稿

108

健康のための運動の重要性

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健康になりたければ、毎日、そしてたくさん歩きましょう。科学的研究によると、心と体の健康な状態には、1 日あたり少なくとも 10,000 歩が必要です。科学的研究により、毎日のウォーキングがストレスや不安を軽減する効果があることが証明されています。 1日あたり10,000歩のプログラムを完了した研究参加者は、不安、憂鬱、怒り、疲労が軽減され、気分が改善されました。

iHerbのお客様

Silver

Mar 10, 2024の投稿

195

スポーツは素晴らしい幸福への鍵です

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ソファに座ると、マーマレードのパッケージを持った樽の上に倒れ込むことができます。しかし、これらの挑発に騙されないでください。健康になるために他に必要なことは、朝運動して一日のエネルギーを充電することです。正直に言うと、自分の腕、脚、腹筋、そして自分の意志の力を10〜15分間嘲笑せずに朝を迎えることは考えられません。そして、最初は自分自身に不可能なことを要求しないでください。健康になるための簡単なことから始めましょう。週に 3 回、1.5 ～ 2 時間運動することです。それが健康になるために必要なことです。そして、ここに 2 つのニュースがあります。悪いニュースは、トレーニングが必要になるということです。良いニュースは、エクササイズマシンを好む人もいれば、ラテンアメリカンダンスに情熱を注ぐ人もいるため、自分の裁量でスポーツの種類を選択できるということです。最も先見の明のある若い女性は、ストリップショー (ストリップショーと混同しないでください!) またはポールダンスを選びます。ここでは、健康のための身体活動と、私生活における楽しいボーナスの両方が得られます。重要なのは、オフィスチェアにコケを付けないことです。

iHerbのお客様

Mar 1, 2024の投稿

健康的な睡眠はあなたの健康です！

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朝の機嫌が悪い場合は、十分な睡眠が取れていない可能性があります。私たちの生物学によれば、私たちは午後 9 時から 10 時の間に寝る必要があります。このとき、眠気が私たちを襲い、人はよく眠りに落ちます。就寝時間が遅くなると、体が目覚め始め、より活動的になり、眠りにつくのが難しくなります。早く寝すぎると、夜中に目が覚めてしまい、睡眠不足になってしまいます。朝は6時から7時くらいまでに起きなければなりません。時には8時まで眠ることもあります。不眠症ですぐに眠りにつくにはどうすればよいですか？不眠症に悩む人のために、すぐに眠りにつくための非常に役立つ方法を紹介します。寝る準備をし、歯を磨き、髪をとかし、快適な服を着て寝たら、近所の人、愛する人、親戚に「おやすみ」と言い始めます。すぐにあなたはぐっすりと安らかに眠りにつくでしょう。これは心強いことです。なぜなら、あなたは無意識のうちに、安心感と自信を与えてくれる特定のコミュニティの中にいることに気づくからです。それは非常に重要です。日中に昼寝をする機会がある場合は、少なくとも横になるだけでも利用してください。あなたの外見、気分、さらには性格さえも睡眠に依存します。

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Mar 17, 2024の投稿

濃縮フォーミュラ

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濃縮ミルクというものがあるとは知りませんでした。正しい摂取量を守ってください