睡眠の質を改善するアミノ酸といえば、（20種類）【トリプトファン、グリシン】（20種類以外）【GABA、テアニン】この辺りが有名でしょうか。実はセリンもそうなんです。セリンには体内時計の光による調整力を強める（乱れた体内時計の調整力を強める）機能があります。この機能を持つセリンを摂取することで、体内時計の乱れによる不眠や時差ぼけの改善が期待できます。これは九州大学とファンケルの研究によって明らかになっています。とはいうもののセリン単体サプリなんて売っているの？なんですけど・・・なんと売っていました。しかもiHerbプライベートブランドのヤツです。iHerbでは他ブランドのヤツを取り扱っていないため、コスパ比較ができないですが、まあ～iHerbプライベートブランドなのでコスパが悪いってことはないと思います。

iHerbのお客様

Apr 16, 2024の投稿

数年間売切れだった

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効いてるかどうかいまいちわかりません。少し甘いので糖尿病の人はどうなんだろう。血糖値が上がるかどうかは、サイトによって言ってることが違うので不明です。

iHerbのお客様

Aug 18, 2022の投稿

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母にアルツハイマーの予防に飲ませています。水に溶けづらいけれど、クセがなく摂取しやすい。

iHerbのお客様

Aug 21, 2021の投稿

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ホスファチジルセリンのサプリが高いので、割引が大きかったこちらの商品を購入しました。プロテインに混ぜて飲んでいますが、味に影響はなく溶けるので飲みやすいと思います。心成しか記憶力が改善されたように思います。

nijiiro-usa

Gold

May 19, 2023の投稿

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苦甘い感じでなんとも言えない味で続けられなく、途中で捨ててしまった。

chocoaKawaii

Silver

Apr 27, 2021の投稿

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アミノ酸を摂るときに気をつけなくてはいけないのほ「アミノ酸スコア」。一つのものだけ沢山の量をとっても、体内で活用されないので、選び方は難しいところ。自分に、足りてないもの、自分が多く消費してしまう者が分かれば、補充も簡単なんだけれど。自分に必要なもの探し、をして、いろいろ試しています。今回はLセリン。摂った初日は、胸やけのような感じで、気持ちが悪くなったので、1日2回で終了。もっと、量を減らして、試していこうと思います。

Health Literacy

May 2, 2020の投稿

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グリシンみたいな甘さ

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何度か利用してみました。味は甘いです。粉末のグリシンみたいな味。飲みにくいとは感じない。1日1回就寝前に5g～10g飲んでいます。まだ5回くらいしか飲んでいませんが、睡眠の質が上がっているかはまだはっきりとは分かりません。ただ、悪くはなくよりよく眠れてる感じはしますが。今後また数十回試したら改めて追記する予定。