ページ 3 - レビュー - Garden of Life(ガーデンオブライフ), Living Vitamin C(リビングビタミンC)、ベジカプセル60粒 - iHerb
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顧客満足度評価&レビュー





Angela
シルバー
2023年 7月 9日の投稿
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他の人と比べて、喫煙者はより多くのビタミンCを必要とします(1日あたり30mg以上)。また、妊娠中および授乳中の母親は、より大量のビタミン C を必要とします (1 日あたり 10 mg 以上)。ビタミンCが不足すると、酸化プロセスに抵抗する体の能力の低下、疲労感や過敏症として現れることがあります。ビタミンCが長期的に欠乏すると、壊血病が発症する可能性があります。壊血病の症状は、血漿中のビタミンC濃度が11μg/Lを下回るか、体内の総貯蔵量が300mgを下回ると現れます。チングは非常にまれな症状です。ビタミンCの生物学的利用能は、100 mg以下の用量では少なくとも80%、200~500 mgでは60~70%、1000 mgを超える用量では50%未満です。ビタミンCを大量に摂取すると、下痢やその他の消化器疾患を引き起こす可能性があり、アスコルビン酸に対する感受性が高まっている人では腎臓結石の形成が増加する可能性があります。ビタミンCの最良の供給源は、野菜や果物、ベリー類、ジュースです。ローズヒップ、シーバックソーン、パプリカ、ブラックカラント、ブラックベリー、イチゴ、柑橘系の果物、レッドカラント、キャベツ、ブロッコリー、タマネギ、スウェーデン、グーズベリー、ラズベリー、トマト、カリフラワー。