ほとんどの場合、ビタミンB群を扱うときはピリドキシンの形をとります。しかし、GABAやセロトニンなどの神経伝達物質の生成をサポートするには、活性型ビタミンB6が必要です。そして、B6 のこの活性型はピリドキサールリン酸、そうでなければ P-5-P です。私の人生の最後の 1 年は、新しい専門分野と大量の教材を習得するという、かなり高いレベルのストレスにさらされていました。私は定期的にマグネシウムを摂取していますが、マグネシウムだけでは効果がなくなっていることに気付きました。そこで、普段のサプリメントにGABA/ギャバを取り入れることにしました。ストレスは、抑制性神経伝達物質であるガンマアミノ酪酸/GABA/GABA の活性を低下させる可能性があります。甘いものへの渇望、アルコール、不安や不眠症、パニック発作や心拍数の上昇などの症状は、GABA/GABA の減少と興奮性グルタミン酸の過剰を示している可能性があります。マグネシウムとビタミンB6が欠乏すると、アミノ酸であるグルタミンがGABA/GABAを生成せずにグルタミン酸に融合してしまう可能性があります。したがって、神経伝達物質の生成をサポートするために、活性型のビタミンB6、B9、B12、マグネシウム、チロシンなどの栄養補因子源を食事に含めることが決定されました。ビタミン B6 欠乏症は非常にまれですが、食事スタイルに関係なく、食品からビタミン B6 を高い割合で摂取できます。ただし、体の特定の状態は、活性補因子の使用の必要性が高まっていることを示している可能性があります。マグネシウムとGABAのサプリメントに活性型ビタミンB6を加えました。服用しやすい錠剤を選択しました。パッケージには120錠が含まれており、1錠に含まれる用量は50mgです。なぜなら私は他のサプリメント（マグネシウム、ヘマプレックス補因子との鉄複合体）からある程度のビタミンB6を摂取しているので、活性型P-5-PのビタミンB6を個別に摂取できるようにしたいと考えていました。それを服用した結果に注目します。つわりに対処するのが簡単になり、より多くのエネルギーが現れました。また、ヘモグロビンレベルもビタミンB6を摂取する前よりも良い結果が得られました。
