ストレスは、抑制性神経伝達物質であるガンマアミノ酪酸/GABA/GABA の活性を低下させる可能性があります。甘いものへの渇望、アルコール、不安や不眠症、パニック発作や心拍数の上昇などの症状は、GABA/GABA の減少と興奮性グルタミン酸の過剰を示している可能性があります。私はここ 1 年間、仕事で頻繁に飛行機に乗るという生活の中で、かなり高いレベルのストレスを感じていました。パンデミックにより、世界は長期間にわたり渡航制限にさらされています。そして今、私はたくさん動き回らなければなりません。飛行機に頻繁に乗ると、睡眠だけでなく、精神状態にも悪影響を及ぼします。常に緊張感があり、高速で走っています。私は定期的にマグネシウムを摂取していますが、マグネシウムだけでは効果がなくなっていることに気付きました。そこで、定期的に摂取するサプリメントにGABAを取り入れることにしました。サイト上の GABA オプションのほとんどは、アクティブに運動する人向けのサプリメント セクションにあります。スポーツサプリメントセクションのサプリメントとして、1カプセルあたりかなり大量のGABAが含まれていることに気づきました。ただし、一日を通して一定の濃度を維持するために、一度に大量に摂取するのではなく、数回に分けて摂取することをお勧めします。したがって、GABA サプリメントを選ぶときは、タブレット形式のオプションを検討しました。注文時点では、KAL ブランドの GABA/GABA の最低用量 (25 mg) の錠剤は入手できませんでした。したがって、お気に入りの Ultra-Mag 複合体のメーカー、Source Naturals ブランドを優先して選択が行われました。 Source Naturals のトローチ形式の GABA Calm。錠剤の投与量は 120 mg です。私はすでにこのメーカーのマグネシウムに対する添加剤の品質をテストしました。 GABA Calmの摂取は非常に便利です。錠剤を2回に分けて、空腹時または食間に舌の下で溶かして服用します。成分を見てみると、GABAの他にアミノ酸、グリシン、チロシン、タウリンが配合されています。それらは神経伝達物質の生成を促進します。そしてアミノ酸は空腹時に摂取するのが良いとされています。錠剤は心地よい柑橘系の味がします。
