ページ 1 - レビュー - Optimum Nutrition, Essential Amin.O. Energy, Raspberry Black Tea, 9.5 oz (270 g) - iHerb
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Jan 15, 2019の投稿
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スポーツなしでは健康で美しくなることは不可能ですが、幸せになることはまだ不可能であり、科学的に説明されています - セロトニンは生成されません。そのため、私はこのサイトでスポーツ栄養について説明することに多くの時間を費やし、読者を正しい健康的なライフスタイルに巻き込むことを試みています。私が個人的な経験について話す前に、アミノ酸複合体が何であるかの簡単な説明から始めましょう。さもなければ、すべての重要性は水のようにあなたの指を通して流れます。以前に書かれたように、どんなタンパク質もアミノ酸から成ります。多くの場合、タンパク質はアミノ酸に切断されて、個々のアミノ酸または全アミノ酸複合体(既知のコラーゲンやBCAAから、あまり一般的でないクレアチン、グルタミンなどまで)が得られます。 - ミオシンとアクチンの筋繊維の合成、皮膚と関節のたんぱく質の合成 - コラーゲン、心身の気分、持久力、代謝の改善isme et al。アミノ酸のβ-アラニンやシトルリンを基にしたトレーニング前の複合体のほとんどが潜在的な「空の」エネルギーの放出を担当しているだけなのです。健康のための健康的な食材のカクテル。アンモニアの体を浄化してトレーニングの強度を高めるベータアラニンとシトルリンに加えて、13種類の加水分解された必須および必須L-アミノ酸の複合体があります。必須または必須アミノ酸、体はそれ自身で合成することができず、それはそれ自身の完全なタンパク質鎖を構築するために外部からのそれらの受信をスポーツにおいてさらに重要にする。もし有機体が、交換可能なアミノ酸自体を欠乏して合成することができるのであれば、必須の必須物質はありません。したがって、記載された複合体の組成はアミノ酸を含む。ここで特に重要な役割はトリペプチド-BCAAである。 BCAAはアミノ酸ペプチド(鎖中3アミノ酸):ロイシン、バリン、イソロイシンである。ロイシンはタンパク質合成において重要な役割を果たします - 少なくとも1つのかけがえのないアミノ酸の欠乏があるならば、タンパク質分子を作ることは不可能であることは明らかですが、既存のアミノ酸からタンパク質構造のより良い合成に「インパルス」を送るのはロイシンです。言い換えれば、それは栄養とトレーニングとタンパク質摂取の効率を向上させますまた、BCAA異化の過程 - 筋肉繊維の崩壊を減らします。トリペプチドBCAAの一部として、ロイシンはよりよく吸収されます。ロイシンの1日あたりの摂取量は5グラムです(この複合体の一部として、あなたは毎日の基準をカバーしませんが、これは必須ではありません - BJUが観察されるなら、食物と一緒のロイシンの残りの摂取に問題はないはずです)。複合体中の他の重要なアミノ酸はL-アルギニンです。それは血管の拡張を引き起こす一酸化窒素の合成を維持することにおいて重要な役割を果たします。これは必須栄養素と筋肉からの代謝産物の最高の排泄物で筋肉組織の速い供給を提供します。これらすべてが、トレーニング前の複合体をスポーツから最高の結果を得るための良い味方にします。筋肉は異化作用、速い回復および速い同化作用(筋肉のセット)の影響を受けにくく、トレーニング後の筋肉の痛みが少なくなります。そして最も重要なことに、あなたのアミノ酸プールはあなたの体が「あなた自身のタンパク質を構築する」ために必要とするすべてのアミノ酸で満たされるでしょう。名前をクリック!

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