ページ 3 - レビュー - Bob's Red Mill, Organic Whole Grain Quinoa, 26 oz (737 g) - iHerb
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顧客満足度評価&レビュー





Sep 24, 2023の投稿
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材料(2人分): 1カップのキヌア 2カップの水 1個のトマト、みじん切り 1本のきゅうり、みじん切り 1/2個の赤玉ねぎ、みじん切り 1/4カップのパセリ、みじん切り 1/4カップの新鮮なコリアンダー、みじん切り(お好みで) 1/4カップのオリーブオイル 2大さじのレモン汁 塩とこしょう、お好みで 手順: キヌアを網で洗って水を切り、大きな鍋に入れます。2カップの水を加え、中火で煮立たせます。 煮立ったら、中火にして蓋をし、15分ほど炊きます。キヌアがふくらんで透明になり、水分を吸収するまで炊きます。火を止め、蓋をして5分間蒸らします。 キヌアが炊ける間に、トマト、きゅうり、赤玉ねぎ、パセリ、コリアンダーをボウルに入れ、混ぜます。 別のボウルで、オリーブオイル、レモン汁、塩、こしょうを混ぜ、ドレッシングを作ります。 炊いたキヌアをボウルに加え、ドレッシングをかけます。よく混ぜて、全ての具材が均等にコーティングされるようにします。 冷蔵庫で1時間以上冷やして、味がなじむのを待ちます。 キヌアサラダを器に盛り付けて、お楽しみください! ヘルシーで栄養満点のキヌアサラダのできあがりです。お好みでアボカドやフェタチーズをトッピングしても美味しいですよ。