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ポテトスターチを生食しても大丈夫になってきた

5206088236465410973により Jun 16, 2016 に掲載

ポテトスターチを生食してだいぶたつが 大匙1/日程度なら下痢もしないように なってきた。 腸内細菌の役にたってるかな

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レジスタントスターチとして

4698203489191773519により Jun 28, 2016 に掲載

文献によるとポテトスターチはレジスタントスターチ含有率が85%くらいあるとのことで。 こちらのメーカーは製造方法などもクリーンなようなので安心もありそうなので決めました。 レジスタントスターチなので食物繊維と一緒で多量に取るとガスが溜まりますが、私は1時間ごとに5gくらいずつこまめに取っています。 だんだんと便の色もよくなってきましたし、量も増えてきているのでプレバイオティクスとしては成功じゃないかなと思います。 レジスタントスターチとして飲むなら、多めの水でしっかり口の中で溶かし切ってから飲み込んだ方がいいような体感があります。少ない水で溶かすと脂みたいな感じになり下痢をしやすいような?気がしています。

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