私はプレッシャーに弱く、緊張もしやすく、寝付きも良くない方です。不安でソワソワしてしまって気分が落ち着かない時などにトリプトファンを一錠飲んでいます。飲む時には「気休めでも何もしないよりはマシ」くらいの気持ちでいるのですが、飲んだ後は、ふと気がついたら気分が少々楽になっている感じです。早い時間に寝る必要がある時や、崩れてしまった睡眠時間のリズムを修正したい時などは、予定就寝時間の30分ほど前にトリプトファンとメラトニンを一錠ずつ飲んでからベッドに入ります。私の場合は横になって目を閉じ、身体の力を抜き、リラックスしてゆっくり深呼吸をしているといつのまにか眠りに落ちています。ポイントは服用時に完全な空腹状態である事、服用後は焦らずにただ身体を休ませる事とリラックスする事に集中する事です。

メンタル弱く不安障害だけど、抗不安ベンゾジアゼピンは嫌だ。朝に一錠でしばらくしたら、フッと身体が楽になります。ストレスフルな毎日自分の体調で服用を調節しています。飲まない日でも身体症状など依存性はありませんので安心ですよ。

日本からの投稿です。持病で不眠があり、不眠症の薬を飲んでいます。ですがコロナ禍になって、不安なことも増え、今まで飲んでいた薬ではなかなか寝れなくなってしまいました。 薬を増やすのには抵抗があったので、何とか良いものがないかと考えていた時に出会ったのがこの商品です。 私は寝る1時間前ぐらいに一錠、もう寝ようと言う時にもう一錠飲んで寝ます。 寝るときに考え事で頭がいっぱいになっていたのが、すーっと穏やかな気持ちになって不安な気持ちもなくなりました。私は164センチの54キロで、この体重だと二錠が丁度良いようです。

毎日眠る直前に服用しています。　タブレット形状のため飲みやすく。　眠りの質が改善されるようで、夜中に目が覚めることが少なくなりました。　アミノ酸のアミノコンプリートも一緒に服用していますが、健康管理のため、自分にはこの組み合わせが、ダイエット効果も加わって、健やかな体調を維持するために適しているようです。　　

普段飲んでいるトリプトファンが品切れだったので、こちらをお試しさせて頂きました。 形はカプセルに見えますが、錠剤です。カプセルのよりも、格段と小振りのため、飲み込みやすいです☺✨ 眠る前に1錠飲んでいますが、カプセルの多さのストレスが減っており、助かっています☺✨ 高価なため、毎回は手を出しづらいですが、とっても飲みやすいので、また必ずお世話になります🥰 iHerbさん、ありがとうございます🍀

トリフトファンはたんぱく質に多く含まれるそうですが　どうしても摂りきれません。飲んで数ヶ月になりますが　明らかに睡眠が改善されてきました。夜中や早朝覚醒が長年悩みでしたがなくなってきました。とてもうれしく、お値段も手頃でずっと続けたいです。

以前、テレビなどで騒がれていたSSRIという薬を暫く飲んでいたが、まったくと言っていいほど効き目を感じられなかった。夢の薬といううわさを信じたものの、狐につままれた思いがしたものだ。私はある日、トリプトファンはSSRIと似ている効果があるのではないかと考えて飲んでみたところ、特に強い効果というものは感じられないがは少なくともSSRIよりも「よい」と思った。サプリで値段が安いのもいい。

トリプトファンはセロトニンやメラトニンの前駆体です。就寝前に摂取すると睡眠障害が改善する可能性があります。私の場合、2錠摂ると翌日まで残ります。セロトニン過多で頭がぼーっとして働かなくなるので、摂取量には気をつけてください。

夜寝る前にメラトニンと一緒に飲むと、睡眠導入剤と違い自然な入眠が出来ます。NOWのトリプトファンを同時に購入して飲み比べてみましたが、こちらの方が睡眠を助けるという意味では効果が高いと感じました。

寝る30分前に私は２錠飲んでます。心配事とかがあるとなかなか眠れませんが、これを飲むと、すーっと自然に眠れます。トリプトファンは糖分が必要なのでフルーツジュースと一緒に飲むのがオススメです。