La L-Glutamine est un acide aminé, l'un des éléments constitutifs des protéines, et elle joue plusieurs rôles importants dans le corps : Récupération et croissance musculaire : La L-Glutamine est souvent utilisée par les athlètes et les bodybuilders pour soutenir la récupération et la croissance musculaire. C'est l'acide aminé le plus abondant dans le tissu musculaire et contribue au maintien de la masse musculaire. Santé intestinale : La glutamine est la principale source de carburant pour les cellules tapissant les intestins. Il aide à maintenir l’intégrité de la muqueuse intestinale et soutient la santé du système digestif. Soutien du système immunitaire : La glutamine est importante pour le bon fonctionnement du système immunitaire. Il est utilisé par les cellules immunitaires et joue un rôle dans la fonction immunitaire. Réduire les douleurs musculaires : Certaines études suggèrent qu'une supplémentation en L-Glutamine peut aider à réduire les douleurs musculaires et à améliorer la récupération après un exercice intense. Transport de l'azote : La glutamine joue un rôle dans le transport de l'azote entre les tissus, ce qui est important pour divers processus métaboliques. Cicatrisation des plaies : Dans certains contextes cliniques, la L-Glutamine a été utilisée pour favoriser la cicatrisation des plaies et la récupération après une intervention chirurgicale. Bien que la L-Glutamine se trouve dans divers aliments riches en protéines, tels que la viande, le poisson, les produits laitiers et les légumineuses, certaines personnes choisissent de prendre des suppléments de L-Glutamine pour garantir un apport adéquat, surtout si elles ont des objectifs spécifiques en matière de santé ou de forme physique.
