ページ 1 - レビュー - Solgar, Chelated Magnesium, 250 Tablets - iHerb
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顧客満足度評価&レビュー





Mar 2, 2023の投稿
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Nov 6, 2018の投稿
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栄養療法(オーソモレキュラー)を始めてから、 飲んでる栄養素の増減や、体調の変化を 毎日メモしてるのですが、、、 (自分の身体で実験中♪(笑)) ある日、数日前から朝起きると身体がミシミシしていて、可動域が狭くなっていて 腰や肩甲骨の内側の神経があちこち痛くなってることに気づきました。 頭の中では「電解質」という言葉が響いているけれど、 なんのことやら よくわからず、、、 そしてその翌朝、あれ?マグネシウム?と思って 「電解質 マグネシウム」で調べてみると記事がたくさん出てきました...! そうか! 身体が前みたいにミシミシピキピキするのは、 その数日前からマグネシウム切らしてたからだったのかも!? マグネシウムを摂り始めてからは 前よりずいぶん腰や肩甲骨の内側が楽になってたことに 切らしてみてはじめて気がつきました。 その数日はまたお腹がスッキリしなくなってたのも 同じ理由だったのかもですf(^_^; (マグネシウムのお通じへの作用は よく知られてる働きですよね☆ 大腸での水分調整をしてくれるそうです。) マグネシウムの作用について、じぶんの言葉で簡単に まとめてみると、、、 (めちゃくちゃおおざっぱですがf(^_^;) ーーー カルシウムとマグネシウムは拮抗していて、 どちらかが増えるとどちらかが減る。 (ストレスでマグネシウムは減りがち) マグネシウム不足によって身体の電解質のバランスが乱れて、 カルシウムの働きが強くなる。 カルシウムは主に興奮や収縮の方向に働いて、 マグネシウムは鎮静や弛緩の方に働く。 ーーー という感じでしょうか。 マグネシウム、大事ですね~☆ ーーー マグネシウムはカルシウムの沈着作用もあるみたいで、 日本人はどちらかというとカルシウム過多になってる人が 多いらしいので、 サプリをとるならマグネシウム単独のサプリの方がいいみたいです。 「あなたのサプリが効かない理由」より ーーー ーーー 以下 書き貯めてるサプリメモよりφ(..) ~マグネシウムについてーーー ☆マグネシウムは、細胞の代謝エネルギーの産生や  最適な神経機能の支援、筋肉の正しいリラックス、  健康的な心拍数の維持等、多くの重要な役割を果たす。 ☆日本人女性の1日の推奨摂取量は270~290mg (食事も含め) →ちなみにわたしの場合は1日400mgとっていて、 300mgだと出が悪くなりましたf(^_^; 人によって違うと思うのでご自分に合う量があるとおもうので 様子を見て調整するのがいいのでしょうか。 ☆マグネシウムはカルシウムの沈着作用の調節を行う役割 ☆マグネシウムは精神安定作用のあるミネラル。  カルシウムが神経の興奮に関わるのに対して、  カルシウムに拮抗するマグネシウムは興奮を鎮める作用があり、  穏やかな精神状態を維持するよう働いてくれる。  マグネシウムはストレスによって最も消費されるミネラル。 ☆血圧のコントロールに欠かせないミネラルが、  カルシウムとマグネシウム。  この2つのミネラルの作用はここでも拮抗していて、  カルシウムが血管を収縮させて血圧を上げる方向に作用するのに対し、  マグネシウムは逆に血管を弛緩させ血圧を下げる方向に作用する。 ☆マグネシウムは、  細胞の代謝エネルギーの産生や最適な神経機能の支援、  筋肉の正しいリラックス、健康的な心拍数の維持等、  多くの重要な役割を果たす。 ☆☆☆ Solgarのこのマグネシウムは、キレート加工されていて 吸収がいいようなのと、アメリカサプリの錠剤にありがちな 巨大サイズほどではなく、表面も比較的ツルッとしていてその前に飲んでいた他の高吸収マグネシウムよりはわたしは飲みやすく感じます。(サイズ感は、写真もご参考までに☆) 今、、血液脳関門を通過するというLトレチノール マグネシウムに興味津々です☆(笑) 試してみたらレビューします☆ ~☆~☆~☆~ 栄養療法実践中。実験大好きなので、他にもいろいろ試しながら体験レビューを書いています^^

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Jan 18, 2021の投稿
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Jan 27, 2021の投稿
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