ミキサーに24オンス（710ml）の水を入れ、付属のスプーン山盛り2杯（目安）のSerious Mass™（シリアスマス）を加えます。45～60秒間、混ぜてください。その後2～3個の氷を加え、お好みでカロリーアップにつながる食品（容器裏側の「Serious Mass（シリアスマス）をパワーアップ」を参照）を足し、さらに30～45秒間混ぜます。ヒント：付属のスプーン2杯分のSerious Mass™（シリアスマス）に、水24オンス（710ml）の代わりに無脂肪乳または低脂肪乳を加えると、より濃厚でクリーミーな高カロリーシェイクになります。初めてご使用になる場合、最初の1週間は毎日半量から始め、2週目以降は徐々に1日数回、1回量以上に増やしてください。

Serious Mass™（シリアスマス）は、必要とするカロリーをさまざまな方法で体に届けて、体重増量をサポートする栄養補助食品です。

食間：正の窒素バランスを維持し、高カロリーの食生活をサポートするには、食間にSerious Mass™（シリアスマス）を1/2～1回分を目安にお召し上がりください。運動後：運動後の疲れをケアするには、運動の30～45分後にSerious Mass™（シリアスマス）1/2～1回分を目安にお召し上がりください。就寝前：寝ている間に、疲れた筋肉に栄養を届けるには、就寝45～60分前にSerious Mass™（シリアスマス）1/2～1回分を目安にお召し上がりください。

健康な成人は、バランスのとれた食事と運動プログラムの一環として、1日を通して栄養豊富な食事とサプリメントを組み合わせて十分なエネルギーを摂ってください。

服薬中の方、持病などで通院中の方は、本製品のご使用前にかかりつけの医師にご相談ください。18歳未満の方、妊娠中の方、妊娠を計画している方、授乳中の方はご使用をお控えください。

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