現在週2（各20分ほど）で肩と腕だけに集中した筋トレをしておりそれで5ヶ月目ですが、摂取してすぐに明らかな違いがありました。まず筋トレ翌日以降の筋肉の張りが全然違います。わかりやすく言うと筋トレ直後のパンプした状態がそのまま持続する感じです。ですので効いている感がハンパなく精神的にもモチベーションが持続する効果も個人的にはありました。BCAAもずっと摂取していますが、こちらのほうは体感効果は？です。そのBCAA中のロイシンの代謝中間体ということで、さらにロイシンからの変換効率が10％ほどということですから、だいたいBCAA中のロイシンの20倍が一度に摂取できることになるので納得という感じです。で、調べたところ実験論文が出ていて、それによると体重1kgあたり38mgが除脂肪体重増加に効果があり、76mgでは逆に摂取していない時と同じ効果なしという結果が出ていますから、体重60kgの人だと1日2gで十分で、それ以上摂らないほうがいいようです。38と76の中間値でのデータがないですが、76mgで無摂取と同じ結果になっていますので、体重1kgあたり38mgをピークにそれ以上摂ると逆に効果は減っていくと考えていいと思います。なんでもそうですが摂りすぎは逆に良くないということですね。ですので個人的には朝1g夜1gの2回、筋トレ日は朝1gトレ前に1gで摂ってます。ただ、ネックはコスパ悪いことですかね

トレーニングした翌日の、筋肉の疲労が減った様に思います。ただ、カプセルが大きく飲みにくくもう一回り小さければと思います。

大きさが気になっていたのですが、それほど苦にせず飲めました。安くたくさん入っているので、これから活用していきたいと思っています。

ドリンクで摂取するほうがいいんだと思いますが、カプセルなのでポイと飲めるしお値段も経済的。ランニングの前と、お酒飲む前は必ず摂取します。ランニング後の疲れ方が違う。酔いも残りません。

緊急にＢＣＡＡサプリが欲しくて、取りあえず国産メーカーの物を購入。成分を確認してびっくり。いろんな添加物が含まれています。飲みやすくするためなのかな？OＮのＢＣＡＡが届くまでの数日間だけ服用。数日後届いたONのＢＣＡＡは、さすがです。ほんとに、ＢＣＡＡとカプセルの成分のみ。感激。さすがＯＮです。安心感があります。