1回分につき4oz～6oz（120ml～160ml）の冷水に混ぜ、激しいトレーニングの前に1～3杯分飲もう。こまめに水分補給しよう。

18歳未満の方は使用しないでください。妊娠中または授乳中の方は使用しないでください。自分や家族が心臓病、糖尿病、高血圧、鬱、その他の精神病、緑内障、発作性疾患にかかったことがある方、もしくはモノアミン酸化酵素阻害薬、リチウム、その他の医療薬、市販薬をご使用中の方は本品を使用する前に医療従事者にご相談ください。この製品の使用中は、他のものからのカフェインの摂取を控えてください。本製品は睡眠の代わりに使用するものではありません。開封された形跡がある場合は使用しないでください。涼しく湿気の少ない場所に保管してください。お子様やペットが触れることができない場所に保管してください。

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