1杯分を180～250ml（6～8oz）の冷水と混ぜます。毎日1～2回摂取してください。朝食の30～60分前に1回目を、同日中に2回目を摂取すると効果的です。低カロリーの食事や運動プログラムと合わせてご使用ください。1日3回以上摂取しないでください。使用上の注意を守ってお使いください。

必ずスプーン1杯で耐性を評価してください。本製品は、18歳以上の健康な成人のみが摂取することを目的としています。持病がある方、薬を服用中の方、18歳未満、妊娠中または授乳中、カフェインやベータアラニンに敏感な方は摂取できません。本製品で副作用が生じた場合は使用を中止し、かかりつけの医師にご相談ください。カフェイン、アルコール、その他の刺激物と一緒に摂取しないでください。不眠を避けるために、就寝前の4時間以内に摂取しないでください。皮膚が短時間ヒリヒリとする場合がありますが、問題はありません。開封防止シールが剥がれているか破損している場合は使用しないでください。

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