栄養補助食品として、1さじ分を300〜400mlの水に混ぜ（好みに合わせて味を調整）、よく振ります。トレーニングの日は、運動中と運動後に各1さじ摂取します。休息日は、一日を通して2さじ摂取します。1日2さじの使用が効果的です。

本製品は18歳以上の健康な成人向けです。妊娠中または授乳中の方はご使用いただけません。特に薬を服用中の方や何らかの疾患がある方は、本製品をはじめとする栄養補助食品を摂取する前に、認可された有資格の医療従事者にご相談ください。手術の2週間前に使用を中止してください。用法、用量を守ってお使いください。安全シールが紛失または破損している場合は使用しないでください。涼しい湿気の少ない場所に保管してください。お子様の手の届かない場所に保管してください。本製品は容積ではなく重量に基づき販売されています。出荷時や取扱い時に粉末が沈殿することがあり、製品の密度に影響を与えることがあります。本製品には正確に測定した重量分が含まれています。