700mlの水を入れたブレンダーにシリアスマスをさじ1ぱい多めに加えます。45-60秒かき混ぜる。そして、氷を2、3個加え、ご希望であれば、他のカロリー補給物を加えてください。（反対側のパネルにあるSerious Massを超チャージしてください）そして、30～45秒さらに混ぜてください。ヒント: 水700mlの代わりに無脂肪か低脂肪の牛乳に2さじのシリアスマスを混ぜると、さらに濃厚でクリーミーな高カロリーシェークになります。新しく始める方はまずは一日1/2食分から初め、徐々に一日に何回か、1食以上ずつにまで増やすことをお勧めいたします。

増量サプリメントのSerious Massを使えば、高いカロリー需要をさまざまな方法で満たすことができます。

食間:望ましいチッソのバランスを維持し、高カロリー食事をサポートするためにSerious Massを食間に½回分お飲みください。

トレーニング後: 最大の回復ををサポートするために、運動後30～45分にSerious Massを½ ～1回分を飲むことから始めてください。

就寝前: 夜間に筋肉の回復に窒素を供給するために修身の45～60分前にSerious Massを½～1回分をお飲みください。

推奨使用法: 健康な成人は、一日を通して十分なエネルギーを高品質の食品およびサプリメントの組み合わせでとることで、バランスの取れた栄養と運動のプログラムを計画的に実行してください。

1回分の計量スプーンが付属しています。製品の配送中に底に沈むことがあります。

服薬中の方、持病などで通院中の方は、本製品のご使用前にかかりつけの医師にご相談ください。18歳未満の方、妊娠中の方、妊娠を計画している方、授乳中の方はご使用をお控えください。

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