付属のスプーン1杯分を目安に6～8オンス（177～237ml）の冷水に混ぜ、運動の20～30分前にお召し上がりください。スプーン1杯以下の量からお試しいただき、適量を確認してください。

服薬中の方、持病などで通院中の方は、本製品のご使用前にかかりつけの医師にご相談ください。18歳未満の方、妊娠中、妊娠を計画している女性、カフェイン、ナイアシン、ベータアラニンへの過敏症のある方は使用しないでください。緊張感、イライラ感、不眠、心拍数の増加を引き起こすことがあるため、カフェインを含む他の製品とは併用しないでください。ベータアラニンとナイアシンは、身体に害のない一時的なヒリヒリ感やフラッシング反応を引き起こすことがあります。

アルコールと併用しないでください。24時間以内に2杯分を超えて召し上がらないでください。健康的な食事と運動プログラムの一環として使用し、1日に100オンス（2,957ml）以上の水を摂取してください。運動後はより多くの水分補給が必要となる場合があります。

お子様の手の届かない場所に保管してください。本製品は容積ではなく、重量に基づいて販売しています。

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