スプーンで混ぜるだけ： ゴールドスタンダード100%ホエイはインスタント化されています。つまり、シェーカーカップを忘れたり、ミキサーを使う時間がなかったとしても、１さじのゴールドスタンダード100%ホエイをお気に入りの6～8オンス（177～236ml）の飲み物に入れるだけなのです。その後、スプーンでかき混ぜてください。約30秒間または粉末が完全に溶けるまで混ぜます。 ヒント: 飲み物の量を変えてゴールドスタンダード100%ホエイの味を調整します。若干濃い目にしたり甘味を強くしたい場合は、さじ1杯分を120〜240mlの水、牛乳かお好みの飲料に混ぜます。マイルドで甘みを抑えた味にするには、さじ当たり8～10オンス(240〜300ml)の液体を混ぜます。

シェイカーカップ: エクササイズ直後にプロテインを摂取するには、シェイカーカップを持参してジムに行くのが最適です。4~6オンス(120〜180ml)のお好みの飲料をシェイカーに入れ、ゴールドスタンダード100%ホエイを山盛り一杯加えます。蓋をして、25〜30秒間振ります。

ミキサー：120〜180mlの水かお好みの飲料をミキサーに入れ、ゴールドスタンダード100%ホエイを山盛り大さじ一杯加えます。20〜30秒ブレンドします。そして1～2個の氷を加え、さらに30秒ブレンドします。シェイクをもっと楽しく: 新鮮または冷凍のフルーツ、ピーナッツバター、亜麻仁油、ココナッツなどの食材を加えることにより、さらにおいしいシェイクを作ることができます。 シェイクをパワーアップ: クレアチン、グルタミン、BCAAと濃縮炭水化物パウダーなどのサプリメントを追加することで、ワークアウト後の、さらに優れたゴールドスタンダード100%ホエイを作ることができます。

飲み物以外にも： ゴールドスタンダード100%ホエイでプロテインシェイク以外のものも作ることができます。オートミールやヨーグルトの他、朝食のシリアルにかける牛乳にさじ1杯分を混ぜてみてください。またマフィン、クッキー、ブラウニーなどのタンパク質含量を増やすために、山盛り2杯をお菓子のレシピに追加しましょう。

健康な成人は高タンパク質の食品とサプリメントをバランスの取れた食事と運動プログラムに取り入れ、その日に必要な量のタンパク質を摂取してください。

付属のさじが配送中に容器の下部に沈んでしまうことがあります。

注意: 本製品は栄養補助食品としてのみご利用ください。減量目的には使用しないでください 。

涼しく乾燥した場所に保管してください。

本品は体積ではなく、重量単位で販売されています。