スプーンで混ぜる： 100% ホエー ゴールド スタンダードはすぐに使用できるようインスタント化されています。そのため、もしシェイカーカップを忘れたり、ブレンダーを出す時間がなくても、スクープに山盛り1杯の100% ホエー ゴールド スタンダードを6～8オンスの水か無脂肪牛乳かお好みの飲み物を入れたグラスに加えるだけです。そしてスプーンでかき混ぜてください。粉が完全に溶けるまで20秒ほどかき混ぜてください。

シェイカー： ジムにシェイカーカップを持って行くのが、運動の直後に強力なタンパク質を摂取するベストな方法です。スクープに山盛り1杯の100% ホエー ゴールド スタンダードをシェイカーカップに入れて、6～8オンスのお好みの飲み物を注いでください。ふたをして25～30秒振ってください。 ヒント：1スクープを水の代わりに6～8オンスの無脂肪牛乳に混ぜると、より濃くクリーミーなシェイクになります。

ブレンダー： スクープに山盛り1杯の100% ホエー ゴールド スタンダードを6～8オンスの水、無脂肪牛乳、またはお好みの飲み物を入れたブレンダーに加えます。20～30秒ブレンドしてください。その後氷1～2個を加えて、さらに30秒ブレンドしてください。シェイクを大革新する： 高エネルギーの原材料をシェイクに加えることで、おいしいミールをつくることができます：新鮮な、または冷凍の果物(ストロベリー、バナナなど)、ピーナッツバター、フラックスシードオイル、香料のないヨーグルト、ココナッツ、シルバーアーモンド、その他の原材料を加えてみてください。シェイクを積み重ねましょう： クレアチン、グルタミン、タウリン(CGT10など)と(または)BCAAパウダーなど他のサプリメントを加えることで、100% ホエー ゴールド スタンダードをさらに強力な運動後の回復商品にすることができます。

1日あたり高タンパク質を含む食物とタンパク質サプリメントで体重1ポンドにつき約1gのタンパク質を消費しましょう。1日を通して、数回の小さな食事に均一に分けてタンパク質を摂取するのがベストです。

注記： 本製品は補助食品としてのみご使用ください。減量用にはご使用にならないでください。

18歳以上の健康な成人を対象とした製品です。

涼しく乾燥した場所に保管してください。

内容品は容量ではなく重量に基いて販売されています。

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