スプーンで混ぜる：Gold Standard 100% Whey™（ゴールドスタンダード100％ホエイ）はすぐにお飲みいただけます。シェイカーを忘れても、ミキサーを使う時間がない場合でも、付属のスプーン1杯強のGold Standard 100% Whey™（ゴールドスタンダード100％ホエイ）を6～8オンス（117～236ml）の水やお好みの飲み物に混ぜるだけだけです。その後、スプーンで混ぜます。約30秒間、または粉末が完全に溶けるまでかき混ぜます。ヒント：混ぜる飲み物の量を変えると、Gold Standard 100% Whey™（ゴールドスタンダード100％ホエイ）の味を調整できます。わずかなコクと甘みのある、より濃厚な風味にするには、付属のスプーン1杯分を4～6オンス（118～177ml）の水、牛乳、またはお好みの飲み物に混ぜます。よりマイルドで甘みを抑えた味にするには、1杯分を8～10オンス（236～296ml）の飲み物に混ぜます。

シェイカーカップ：シェイカーをジムに持参すると、トレーニングの直後にプロテインを摂ることができ、非常に効果的です。シェイカーにお好みの飲み物を6～8オンス（117～236ml）入れ、付属のスプーン1杯強のGold Standard 100% Whey™（ゴールドスタンダード100％ホエイ）を加えます。ふたをして25～30秒間振ってください。

ミキサー：水またはお好みの飲み物6～8オンス（177～236ml）を入れたミキサーに、付属のスプーン1杯強のGold Standard 100% Whey™（ゴールドスタンダード100％ホエイ）を加えます。20～30秒間ミキサーにかけます。次に、氷を1～2個加え、さらに30秒間ミキサーにかけます。シェイクをさらにおいしくするには：新鮮な果物や凍らせた果物、ピーナッツバター、フラックスシードオイル、ココナッツなどを加えると、さらにおいしいシェイクになります。さらに効果的なシェイクを作るには：Gold Standard 100% Whey™（ゴールドスタンダード100％ホエイ）をトレーニング後によりぴったりなシェイクにするには、クレアチン、グルタミン、BCAA、濃縮炭水化物パウダーなどのサプリメントを追加してください。

その他の使い方：Gold Standard 100% Whey™（ゴールドスタンダード100％ホエイ）の使い道は、プロテインシェイクのみではありません。オートミール、ヨーグルト、朝食用シリアルの牛乳に1杯混ぜてみてください。焼き菓子のレシピに1～2杯を加えて、タンパク質たっぷりのマフィン、クッキー、ブラウニーなどを作ることもできます。

高タンパク質食品とタンパク質サプリメントを組み合わせて、毎日に必要な量のタンパク質を摂るようにしてください。1日のタンパク質量を効果的に摂るには、1日を通して少量ずつ均等に分けてお召し上がりください。

注意：本製品は栄養補助食品としてのみお召し上がりください。減量目的では使用しないでください。

18歳以上の健康な成人を対象としています。

高温多湿を避けて保管してください。

本製品は容積ではなく、重量に基づいて販売しています。

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