高タンパク質食品とタンパク質サプリメントを組み合わせて、毎日に必要な量のタンパク質を摂取してください。1日のタンパク質量を効果的に摂取するには、1日をとおして少量ずつ均等に分けて摂取してください。

スプーンで混ぜる：ゴールドスタンダード100％ホエイはすぐにお飲みいただけます。シェイカーを忘れても、ミキサーを使う時間がない場合でも、付属のスプーン1杯強のゴールドスタンダード100％ホエイを6～8ozの水やお好みのドリンクに入れるだけです。その後、スプーンで混ぜます。30秒間、または粉末が完全に溶けるまでかき混ぜます。ヒント：混ぜる飲み物の量を変えて、ゴールドスタンダード100％ホエイの味を調整できます。わずかなコクと甘みのあるより濃厚な風味にするには、付属のスプーン1杯分を4～6ozの水、牛乳、お好みのドリンクに混ぜます。よりマイルドで甘みを抑えた味にするには、1杯分を8～10ozの飲み物に混ぜます。

シェイカー：シェイカーをジムに持参すると、トレーニングの直後にプロテインを摂取できます。シェイカーにお好みのドリンクを6～8oz入れ、付属のスプーン1杯強のゴールドスタンダード100％ホエイを加えます。ふたをし、25～30秒間振ってください。

ミキサー：水またはお好みのドリンク6～8ozを入れたミキサーに、付属のスプーン1杯強のゴールドスタンダード100％ホエイを加えます。20～30秒間ミキサーにかけます。次に、1～2個の氷を加え、さらに30秒間ミキサーにかけます。シェイクをさらにおいしくするには：新鮮な果物や凍った果物、ピーナッツバター、フラックスシードオイル、ココナッツなどを加えると、さらにおいしいシェイクになります。さまざまな効果が詰まったシェイクを作るには：ゴールドスタンダード100％ホエイをトレーニング後のより最適なドリンクにするには、クレアチン、グルタミン、BCAA、濃縮炭水化物粉末といったサプリメントを追加します。

飲む以外の使い方：ゴールドスタンダード100％ホエイの使い道は、プロテインシェイクだけではありません。オートミール、ヨーグルト、朝食用シリアルの牛乳に1杯混ぜてみてください。さらに、焼き菓子のレシピに1～2杯を加えて、マフィン、クッキー、ブラウニーなどのタンパク質含有量を増やすこともできます。

輸送中に付属のスプーンが容器の下に沈む場合があります。

注意：本製品は栄養補助食品としてのみお召し上がりください。減量目的では使用しないでください。

18歳以上の健康な成人を対象としています。

高温多湿を避けて保管してください。

本製品は質量でなく、重量に基づいて販売しています。

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