健康な成人の場合、バランスのとれた食事運動プログラムの一環として、高タンパク食品とプロテインサプリ組み合わせて一日所要量を満たすタンパク質を一日を通して消費します。

スプーンで混ぜるだけ： ゴールドスタンダード100%ホエイはインスタント化されています。つまり、シェーカーカップを忘れたり、ミキサーを使う時間がなかったとしても、一匙の ゴールドスタンダード100%ホエイをお気に入りの6～8オンス（177～236ml）の飲み物に入れるだけなのです。その後、スプーンでかき混ぜてください。約30秒間、もしくは粉末が完全に溶けるまで混ぜてください。 ヒント: 飲み物の量を変えて、ゴールドスタンダード100%ホエイをお好みの味に調整してください。若干濃い目にしたり、甘味を強くしたい場合は1さじ分を120〜180mlの水か牛乳、お好みの飲料に混ぜてください。マイルドで甘みを抑えた味にするには、1さじ当たり8～10オンス(240〜300ml)の液体を混ぜます。

シェイカーカップ: エクササイズ直後にプロテインを摂取するには、シェイカーカップを持参してジムに行くのが最適です。お好みの飲み物6-8オンスをシェーカーに入れ、ゴールドスタンダード100%ホエイを 1さじ加えます。蓋をして、25〜30秒間振ります。

ブレンダー: 1さじ のゴールドスタンダード100%ホエイを6-8オンスのお好みの飲み物が入ったブレンダーに加えます。20〜30秒ブレンドします。そして1～2個の氷を加え、さらに30秒ブレンドします。 シェイクする: 冷凍または新鮮なフルーツ、ピーナッツバター、亜麻仁油、ココナッツとその他の原料を加えることで、更に美味しいシェイクを作ることができます。 シェークをパワーアップ: ゴールドスタンダード100%ホエイをワークアウト後に飲みましょう。クレアチン、グルタミンやBCAA、濃縮炭水化物パウダーなどのサプリを加えてさらにシェークをパワーアップ。

飲み物以外にも: ゴールドスタンダード100%ホエイでプロテインシェイク以外のものも作ることができます。オートミール、ヨーグルトや朝食のシリアルに使うミルクに1さじ混ぜてみましょう。また、スプーン山盛り1〜2杯をお菓子のレシピに追加して、マフィン、クッキー、ブラウニーなどのタンパク質の量を増やすこともできます。

付属のさじが配送中に容器の下部に沈んでしまうことがあります。

注: 本製品は食品サプリメントとしてのみご使用ください。減量目的で使用しないでください。

涼しい乾燥した場所で保管してください。

内容品は容量ではなく重量に基いて販売されています。