健康な大人用です。バランスの取れた食事と運動プログラムの一環として、1日を通し高タンパク食品やサプリメントを組み合わせて、1日のタンパク質摂取量を満たしてください。

スプーンで混ぜる： ゴールドスタンダード100%ホエイはインスタント化されています。そのため、シェイカーカップを忘れたり、ミキサーを使う時間がなかったとしても、1さじのゴールドスタンダード100%ホエイを180～240mlのお好みの飲料に入れるだけです。あとはスプーンでかき混ぜます。約30秒間または粉末が完全に溶けるまで混ぜてください。 ヒント： ゴールドスタンダード100%ホエイの風味は、追加する飲料の量で調節してください。若干濃い目にしたり甘味を強くしたい場合は、さじ1杯分を120〜240mlの水、牛乳かお好みの飲料に混ぜます。マイルドで甘みを抑えた味にするには、さじあたり240〜300mlの飲料を混ぜます。

シェイカーカップ： 運動の直後にプロテインを摂取するには、シェイカーカップを持参してジムに行くのが最適です。お好みの飲料120〜180mlをシェイカーに入れ、ゴールドスタンダード100%ホエイをさじ山盛り1杯加えます。フタをして25〜30秒間振ります。

ミキサー：120〜180mlの水かお好みの飲料をミキサーに入れ、ゴールドスタンダード100%ホエイをさじ山盛り1杯加えます。20〜30秒間ミキサーにかけます。それから1～2個の氷を加え、さらに30秒間ミキサーにかけます。 シェイクをさらにおいしく： 新鮮か冷凍のフルーツ、ピーナッツバター、フラックスシードオイル、ココナッツやその他の材料を追加すると、より一層おいしいシェイクになります。シェイクをパワーアップ： クレアチン、グルタミン、BCAA、濃縮炭水化物パウダーなどのサプリメントを加えることで、ゴールドスタンダード100％ホエイが運動後に最適なさらに優れた飲み物になります。

飲み物以外にも： ゴールドスタンダード100%ホエイはプロテインシェイク以外にもご使用いただけます。オートミール、ヨーグルトや朝食のシリアルに使うミルクにさじ1杯を混ぜてみましょう。また、さじ山盛り1〜2杯をお菓子のレシピに追加して、マフィン、クッキー、ブラウニーなどのタンパク質の量を増やすこともできます。

涼しく乾燥した場所に保管してください。

本製品は容積ではなく重量に基づき計量しています。

専用さじは含まれていますが、配送中に容器の下に沈むことがあります。

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