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2006年からベジタリアン、RAW VEGAN約10年。数年ならいいけど長く続けるものではなかったです。炭水化物、糖質を止めるのが正解でした。フラックスよりバターが良いよ本当に。★5年以上ベジタリアン、ビーガンを続けている方は【B12、タンパク質、鉄分の摂取を絶対に欠かさないように】して下さい!B12は神経や脳に大切なビタミン。肉類よりも貝類に多くブルーグリーンアルジーにも豊富。グリーンパウダー類切らさないで。糖分を沢山摂ると減る速度も早い。タンパク質はプロテインでしっかり補うこと!胃もタンパク質でできてるし消化吸収に影響する。不足はエネルギー不足や老ける。ベジで人並みに健康な方は絶対に飲んでいる。それと女性なら鉄分も必須!身体温かくなり冷え性治ります感情にも影響するみたい。 またフラックスオイルや魚油など不飽和脂肪酸(オメガ3、DHA、EPA等)は体内でも酸化する(2017年からの常識)ので不要かも。肝臓などに負担。プーファは脳にも蓄積。亜麻仁、魚油元々はペンキ材料?ーー 数年かけて砂糖断食成功しましたが今考えたらカンジタクレンズの方が早いかも。ひまし油湿布、洗腸、レモネードダイエット、グリーンスムージー370日。レバーフラッシュは寄生虫駆除してから洗腸もやる関戸さんのディープクレンジングをやりたかった。ゼオライトは粉末より液体が良いがここにお勧めはない。3本箱入りが良い。 過去メモ/Organic Food Bar, Active Greensはスタンダードよりいい。好きLydia's Organics, Lemon Ginger Bar/Cacao Crunch Bar/Savory Trail Mix、Coconut Secret、Woodstockドライマンゴー、エデンのOrganic, Buckwheat,、GORAW、kaiaのケールチップス、C.C. Pollen, High Desert, Fresh Raw Bee Pollen Granulesはサンフードより美味だが冷蔵。フラックスオイルはBarlean'sが一番美味。リポゾームビタミンC1000は即効!ヘルスフォースのバイタミネラルグリーンはローフード界でも最高峰。sukiのコスメが好き

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