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美容

ミネラルバスの効能

12月 4 2019

ミネラルバスは、必須ミネラルの豊かなブレンドが配合されたお風呂です。このようなお風呂には、天然温泉の他、ミネラル豊富な石で加熱されるか、エプソムソルトを使って作られるものがあります。その治療効果が広く利用されるミネラルバスは、さまざまな病状の緩和に役立つと考えられます。

ミネラルバスは、絶好のストレス解消法と言えるでしょう。お湯の熱が緊張した筋肉をほぐしやすくするだけでなく、体を楽にするようミネラルも積極的に作用します。研究によると、マグネシウム カルシウム などのミネラルが心の落ち着きを促し、神経系のバランスを整え、運動で蓄積された酸性副産物を筋肉が放出するのを助ける可能性があることが示されています。

ミネラルバス入浴の効果

 ミネラルバスに関する研究で、以下の健康効果が示されています。

  • 血流と血行の改善 – お風呂の熱が血管を開き、全身の血行を促進します。これは、必須ミネラルの吸収に最適な方法で、体に良いミネラルを通過させて、皮膚表面近くまで血液を運ぶことにより、肌の改善が期待できます。血行の改善は、肌の修復、乾燥や刺激の軽減、痛みの緩和にも役立ちます。 
  • 消化器疾患の治療補助 – 病気の治療にミネラルバスを用いる習慣は、世界各地ではるか昔から実践されてきました。ミネラルバスに含まれる マグネシウム は、経皮吸収されやすく、便秘の緩和に効果があるとされています。刺激、ストレス、緊張から来る腸の不快感といった症状も緩和される可能性があります。 
  • ミネラル欠乏症を予防 – 1種類以上の必須ミネラルが不足している人は珍しくありません。- 詳しくは、 一般的な5種類のミネラル欠乏症 をご覧ください。これらのミネラルは、細胞過程と健康維持に不可欠です。ミネラルバス入浴を習慣にすることで、これらの欠乏症を予防し、体がより効率的に維持しやすくなると考えられます。

ゆったりくつろげる自家製ラベンダーミネラルバスレシピ

シンプルな材料をいくつか揃えるだけで、自宅で手軽にミネラルバスを楽しめます。自家製ミネラルバス作りの簡単なレシピはこちら。

材料 :

作り方 :

  1. 広口瓶か小さめの容器に材料を入れます。
  2. 蓋を閉めてよく振るか、スプーンで混ぜます。
  3. 混ぜた入浴剤の大さじ2〜3杯分をお風呂のお湯に溶かします。
  4. ごゆっくりお楽しみください。
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