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健康

セージが持つ健康上の恩恵と、セージの煙を使った空間の浄化

3月 12 2018

セージを使った自宅と体の浄化

常緑低木由来の木質ハーブであるセージは、健康上の恩恵を数多くもたらすため、何世紀にもわたって医療目的で使用されてきました。家庭用品として、そしてパーソナルケア用品とし、これらの恩恵を享受しましょう。

セージがもたらす健康上の恩恵

セージには有機化合物であるロスマリン酸が含まれており、これがセージが持つ健康上の恩恵の多くを支えています。セージは認識機能を高めることで知られ、セージを摂取することで記憶力と集中力を高める効果が期待されます。また、各種フェノール類とフラボノイドを成分として含んでいるため、優れた抗炎症作用を持っています。胃腸の問題や関節炎、心血管系の問題に伴う炎症を緩和する目的で、多くの人々がセージの葉で作った治療薬を利用しています。

また、セージ抗酸化物質を豊富に含んでいます。アピゲニン、ルテオリン、ロスマリン酸が含まれ、これらは全てフリーラジカルによる損傷に対する保護機能を提供します。これにより、酸化ストレスを軽減し、細胞の老化を抑制することができます。セージはまた、アルツハイマー病患者にとっても有益である可能性があります。セージの抗酸化作用が脳内における酸化ストレスの発生を防ぎ、認識機能に対する効果が記憶力の向上につながる可能性があります。

セージを局所的に適用することで、肌の健康状態を全般的に改善する効果も期待されます。葉には抗菌作用があり、免疫系の強化につながる可能性があります。セージを局所的に塗布することで、皮膚のバリア機能の劣化が原因で起こる感染のリスクを抑えることができます。また、その抗菌作用により、にきびや湿疹といった肌の症状を改善できる可能性があります。

骨の健康状態を改善したいとお考えの方も、セージがもたらす健康上の恩恵を探ってみると良いでしょう。骨密度の維持に不可欠な栄養素ビタミンKが豊富に含まれているため、骨粗鬆症の予防につながります。

セージの利用

セージの利用方法はさまざまです。セージを単にスパイスとして利用している方がほとんどですが、それではセージが本来持つ恩恵のごく一部しか享受することができません。セージを濃縮してより高い効果を得たいという方は、セージの葉でお茶を淹れたり、セージオイルを肌に塗布したりといった使い方をお試しください。

セージはまた、家の中を浄化する目的でも使用することができます。何世紀にもわたり、さまざまな信仰を持つ人々が、セージを燃やして浄化の儀式を行ってきました。セージを燃やす際には、セージの束を熱に強い場所や皿の上などに置いて、煙が出るよう火を付けます。

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