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美容

10ステップ韓流スキンケアルーティーン

6月 20 2018

筆者:ジョイス・パク博士

韓流美容の人気は定着しており、Kビューティーの基盤の一つはかの有名な10ステップスキンケアルーティーンです。複雑で時には手のかかるスキンケアの方法についての質問をたくさんの読者から受けているので、この機会を利用して細かく説明したいと思います。すべてのステップをしたくないですか?あまり時間がないので早く寝たいですか?その気持ちはよくわかります。実を言うと、これらのステップの多くは同じ製品を使ったバリエーションなので、毎晩同じ製品を使う必要はありません。始める前にもう一つ注意したいことがあります。皮膚科である私は証拠に基づくスキンケアを好んでいます。ほとんどの女性と同様に私も最新のスキンケアの大ファンですが、自分の時間とお金を使うにはそれに値する理由がなければなりません。そのため、従来の10ステップ韓流ルーティーンをちょっと変えてみました。始めましょう!

ステップ 1:化粧を落とす

重大な最初のステップです!化粧をしっかり落とすことは重要なのです。なぜなら、化粧成分は肌の炎症を起こす可能性があり、肌に汚れや油分が詰まって湿疹や赤みが発生するためです。メイクリムーバーワイプを使用することができますが、それだけではダメです。ワイプは化粧を落とす最初のステップですが、化粧品の成分をしっかり洗い流すにはクレンジングという2つ目のステップが必要です。

ステップ 2:クレンジング(さらにダブルクレンジング!)

化粧をしっかりと落としたので、クレンジングをしましょう。私は通常フォーミングクレンザーを使っていますが、濃い目の化粧をする日には韓流美容で有名な「ダブルクレンジング」をしています。ここでは、最初にクレンジングオイルで洗顔してからフォーミングクレンザーで2回目の洗顔をします。この組み合わせにより、クレンザーのみを使用するよりも毛穴がきれいになり、しつこい化粧の残りもきっちり落とせます。

ステップ 3:角質除去

私はこのステップを毎日するわけではありませんが、週に数回はエクスフォリエーターで死んだ皮膚細胞を優しく取り除くと透明感のあるすべすべの肌になります。これは、黒糖スクラブやグリコール酸かアルファヒドロキシル酸が配合されたクレンザーで行うことができます。敏感肌の人は使いすぎに注意してください。軽めのピーリング剤ですが、肌が赤くなることがあります。

ステップ 4:化粧水

以前は化粧水を使ったことがなく、今でも肌に必要だなと感じなければ毎日使うことはありません。化粧水が最初に開発された理由は、クレンザーの多くはアルカリ性だったので肌のpHを上げてしまう可能性があったからです。化粧水は肌の自然なpHレベルを回復させ、残った皮脂を除去し、毛穴を引き締める役に立ちます。今日のほとんどのクレンザーは肌のpHを変えませんが、クレンジング後の肌に残った化粧品や汚れなどの不純物を除去するための追加ステップとして化粧水を使っています。化粧水の多くには肌に水分を補給してやわらかくするための追加成分が配合されています。

ステップ 5:治療

このステップを追加した理由は、私は皮膚科として肌の問題には集中治療の力が必要だと信じてるからです!局所用医薬品はこのステップで使用します。ニキビや赤ら顔、またはビタミンCなどの強力な成分などがその例です。治療用の製品をモイスチャライザーをぬる前に使うのは、肌に吸収されやすくなるからです。

ステップ 6〜8:集中的な水分補給

これは複数のステップを組み合わせてシンプルにした例の一つです。私にとってエッセンス、セラムやアンプルはすべて同じもので、集中的な水分補給のバリエーションと考えています。これらの違いは質感と粘性にあります。エッセンスは最も軽量で濃縮度が低く(これらの製品の中では化粧水のようなものと考えるとよい)、アンプルは最も濃く濃縮されています。セラムはその真ん中に位置します。これら3つの製品の機能は、化粧水と治療用製品の後でモイスチャライザーをぬる前に追加の水分補給をすることです。あなたには3つとも必要でしょうか?それは肌質によります。肌がものすごく乾いていて追加の水分補給が必要なら、これらのいくつかを試してみるといいでしょう。オイリー肌の場合は、エッセンスなどのあまり濃縮されていない製品を使って次のステップにいきましょう。

ステップ 9:シートマスク

私にとってシートマスクは週2回のスパタイムというような感じです。これは肌質にもよります。シートマスクの利点は余分な水分補給ができることでしょう。これはマスクが肌に密着することによって強化されます。それだけではなく、マスクをつけている20分間はテレビをみたり、音楽を聴いたり、リラックスするには完璧な時間です!

ステップ 10:モイスチャライザー

最後のステップはナイトクリームで補給した水分を逃さないようにすることです。これには顔用の濃いめのクリームと、皮膚が薄いためにシワになりやすい目の下用のクリームが含まれます。私は肌のバリアを修復するセラミドが入ったモイスチャライザーが好きです。

これが10ステップの韓流美容スキンケアのシンプルバージョンです!これで異なるステップと製品に関してよくわかっていただけたことを願っています。

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