ブラックヘッドは上質な自家製パック、適した濃度の治療薬、そして天然成分で治療できます。
ブラックヘッドは、毛穴に埃、皮脂、油が溜まることで発生します。これは、肌の表面では黒い斑点として見えます。油は空気に触れると酸化が始まり、黒くなります。これを理由にブラックヘッドと呼ばれています。ティッシュを使ってブラックヘッドの周りの皮膚をつかむと、黒い斑点は毛穴から出てきます。次に、毛穴に閉じ込められていた残りの油が流れ出ます。毛穴に入っていた油は酸化されていないため、半透明でわずかに黄色みがかかった液体に見えます。たくさんのブラックヘッドが発生し、正しい方法で取り除かないと、小さな斑点は目立つようになってきます。
ブラックヘッドは、毛穴の詰まりが原因で発生します。内部的・外部的な要因に関わらず、毛穴は簡単に詰まります。皮膚は顔に潤いを与えるために油を産生し、過剰に産生された油は閉じ込められることがあります。この余分な油を維持するための、習慣を身に付けることが大切です。脂性肌はブラックヘッドの内部要因とされていますが、他にも外部要因があります。不適切な衛生管理や細菌の循環は、ブラックヘッドが発生する要因の一つです。
肌タイプに合う洗浄の習慣を身に付けることが大切です。自然に油っぽい肌になりやすい方は、このような肌質に効くスキンケア製品を購入する必要があります。またこのような方は、潤いを与える必要もあります。適度な潤いを与えないと肌は過剰反応し、さらに多くの油を産生します。そして多量の油によって、ブラックヘッドが増えます。顔の定期的なお手入れも大切です。上質な洗顔料、保湿剤、化粧水、フェイスパックをご利用ください。また、手で顔を洗う代わりに洗顔ブラシをお試しください。
睡眠中はおよそ6時間から8時間の間、一つの表面に触れ続けることになります。これはバイ菌や細菌が肌荒れを起こすには十分な時間です。これは、化粧をしたまま寝ることが良くないとされる理由の一つとされ、寝る前のお手入れやシワのお手入れといった、衛生管理の大切さを身に付ける一番の理由とされています。1週間に1度はシーツを変え、化学薬品が含まれない天然洗剤をお試しください。また、顔や体を洗うために使用したタオルや洗顔ブラシも、忘れずに洗ってください。
多くの方は、思わず顔を触ってしまうことがよくあります。手は数多くの表面、バイ菌、細菌に触れ、爪と間には埃が詰まります。爪でブラックヘッドを絞り出そうとすると、肌を刺激し続けます。肌への刺激が増すと傷跡が残り、さらにトラブルが生じます。またバイ菌や埃によって肌が悪化することがあるため、顔は手のひらで触れないようにします。
これには驚かされるとは思いますが、携帯電話は、ブラックヘッドの原因の一つとされることがよくあります。顔に画面が触れたまま数時間話すことで、携帯電話についたバイ菌は、顔にブラックヘッドを生じさせる場合があります。携帯電話は、一般的に鞄やハンドバッグの底に入れられます。また床に落とすと、あらゆる種類の表面に触れます。このようなトラブルを避けるため、電話の際はイヤホンまたはヘッドフォンをご利用ください。このいずれかのデバイスをお持ちでない方は、電話の際にスピーカーをつけて肌を守るようにしください。
ピーリングは、定期的なお手入れには欠かせない大切なプロセスです。肌の内側や表面に油、皮脂、埃がつくと、角質細胞が簡単に蓄積します。大半の場合、角質は肉眼で捉えることができません。
このような角質細胞の構築を防ぐには、肌に蒸気を当てて毛穴を開かせます。毛穴を開かせた後、肌にピーリング用スクラブを使用します。ブラシやピーリング用スクラブはザラザラしているため、代わりに手でこすっても構いません。
健康的な肌を維持するには、潤いを保ちようにします。肌は体で一番大きな組織です。ただし、水を飲んだ際に皮膚は最後に恩恵を受ける組織です。これを理由に、水は体内から毒素を排出して滑らかな肌を保つため、普段からたくさん飲むことが大切です。
全体的な健康のためには健康的な果物・野菜をとることが大切ですが、肌に最適な健康をもたらすため、メニューに加えたい特定の食べ物がいくつかあります。私たちは通常、加齢と共に肌のコラーゲンを失います。コラーゲンの産生は、イチゴ、ケール、ブロッコリーなどのビタミンCが豊富な食べ物をとることで、活性化されます。全粒穀物、ヒマワリの種、アーモンドは、肌に張りをもたらす最良の食べ物です。またイワシ、サーモン、サバなどのオメガ3脂肪酸が豊富に含まれる食べ物もとるようにします。魚を食べない方は、同じ栄養素をチアシード、クルミ、フラックスシードからとることができます。
ブラックヘッドの除去は、とても脂っこい肌をお持ちの方にとって、大掛かりな治療と感じる場合があります。とは言え、局所治療の効果を理解することが大切です。エッセンシャルオイルや乳酸などの天然成分を配合した、肌に優しい局所治療薬が手に入ります。高級スパでは、ケミカルピーリングやマイクロクリスタルピーリングなどで、クエン酸などの天然の酸を利用しています。
ブラックヘッドを取り除こうとしている方であれば、定期的にいくつかの自然療法をお試しください。数多くの強力な効果をもたらす天然成分を利用できるため、カスタマイズして豊富な種類の自家製パックを作ることができます。
ベントナイトクレイは肌に優しいものの強力な効果を持つ、ぜひ試していただきたい成分です。これは肌の油をとてもよく吸収し、皮脂を取り除き、寝る前に試すにはとても良いオプションです。ベントナイトクレイは、パウダー状として数多くのブランドがあります。液体を混ぜる量には個人差がありますが、多量にならないようにしてください。さもなければ、あまり効果は得られません。肌のタイプに合う液体を選びます。肌が油っぽい方であれば、クレイを水ではなく緑茶に混ぜてカスタマイズしてください。染みに悩まされている方であれば、ベントナイトクレイをトマトジュースに混ぜてお試しください。
ハチミツもブラックヘッドの治療薬として知られています。最良の効果を得るには、必ず生ハチミツをご利用ください。大さじ1のオーガニック生ハチミツと小さじ1のロールオートを混ぜます。オート麦は、肌を効果的に剥離します。この混ぜたものを肌に塗り、そのまま20分間放置します。ベタベタすることがあるため、よく洗い流します。ハチミツを拭き取るために蒸気を当てると、毛穴はこのパックによる回復特性を得ます。ウィッチヘーゼルまたはアップルサイダービネガーを含む化粧水にも、ハチミツを拭き取る効果があります。
ターメリックは、炎症や皮膚のその他の問題に大きな効果を持つ香辛料の一つとして知られています。乾燥肌、酒さ、ダークスポットに悩まされている方は、ターメリックをお試しください。はじめに、温水で皮膚をよく洗います。大さじ1のハチミツと小さじ1/2のターメリックを混ぜます。ターメリックは着色力が強く、小さな染みを残す場合があることに注意します。染みを残さないようにするには、パックに数滴の牛乳を足します。牛乳は色素を吸収します。パックをつけて数分間放置します。これを1週間に数回、夜に行います。
大半の方は、クミンといえばコクのあるメキシカン料理やインド料理を思い浮かべます。今回はクミンを、ブラックヘッドを予防するための、効果抜群のスクラブ剤に利用します。素晴らしいクミンフェイススクラブを作るには、以下のレシピをご利用ください。
材料：
作り方：
これは角質細胞を取り除き、毛穴を小さくするだけでなく、とても清潔な肌を保つようにします。
この記事はiHerbスタッフライターにより書かれています。
