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栄養

手作り非乳製品ミルクの作り方

2月 20 2018

このレシピを使えば、ご自宅で簡単に非乳製品ミルクを作成できます。

人々は様々な理由から従来の牛乳を避けています。ますます多くの人たちが、ビーガンパレオのような異なる食生活を受け入れています。乳糖不耐性のために牛乳の代替品を探している人もいます。

非乳製品ミルクに切り替えることで、日々の生活の中でミルクが必要とされる頻度に驚くことでしょう。ミルク入りコーヒーから、多くのレシピでの使用に至るまで、ミルクを省くことは難しいものです。商業的に生産されたタイプのミルクに頼る代わりに、以下の簡単なレシピを使ってご自宅で作成してみてください。

アーモンドミルクのレシピ

材料:

作り方:

  1. すべての材料を高速ミキサーに入れます。
  2. 滑らかになるまでブレンドします。
  3. 水切りザルまたはこし器でこします。
  4. 冷蔵庫内の密閉容器で最大36時間保存できます。

カシューミルクのレシピ

材料:

作り方:

  1. すべての材料を高速ミキサーに入れ、滑らかになるまでブレンドします。
  2. 冷蔵庫内の密閉ガラス容器で最大36時間保存できます。
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