栄養

ホットココア：トレーニング後に向いた驚きのスーパーフード

11月 15 2018

チョコレートをトレーニング後に摂取することで、たくさんの効能を得ることができます。Madre Labs CocoCepsとCocoCardioをトレーニング後にホットココアに入れることで、効果を高めることができます、

この健康でスッキリしたホットココアのレシピは野外でのエクササイズの後や冷たい外気の中で過ごした後、体を温めるのにぴったりです。このレシピには抗炎症作用のあるスーパーフードがたくさん入っています。これにより炎症を抑えながら筋肉痛を緩和することができます。さらに抗炎症作用のあるターメリックと健康的なココナッツオイルを加えることで、効果が高まります。このホットココアはトレーニングの後に限らず、いつでも飲むことができます。

スーパーフード・ホットチョコレートのレシピ

材料

• お好みのミルク　1-1/2カップ（アメリカ規格）
• Madre Labs CocoCeps、もしくはMadre Labs CocoCardio 大さじ2杯
• ココナッツオイル 小さじ2杯
• バニラ 小さじ1/4杯
• シナモン 小さじ1/8杯
• ターメリックパウダー 小さじ1/8杯
• 海塩 2つまみ
• 黒胡椒 1つまみ
• 天然の甘味料

作り方

1. ブレンダーで材料を混ぜ合わせます。
2. 泡が立つまでブレンドしてください。
3. お好みの温度になるまで温めてください。
4. ホイップクリームなどのお好みのトッピングをのせて盛り付けしましょう。

ココアの代わりにMadre Labs CocoCepsやCoco Cardioを代替することでさらに効果を高めることができます。CocoCepsにはオーガニック認定を受けたダークココアや冬虫夏草、霊芝などが配合されており、自然な形で活力を与えてくれます。このスーパーフードのレシピに飽和脂肪、乳製品、大豆は含まれていません。CocoCardioは上記のレシピでココアの代わりに使うことができます。心臓にいいフラボノイドが豊富で、ハイビスカス やビーツジュースパウダーも含まれています。