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フィットネス向けのシトルレードのスムージー

California Gold Nutrition シトルレードには3種類の体に良いアミノ酸が入っています。L-アルギニンL-シトルリンL-カルニチンです。L-アルギニンは血流を増加させ、炎症を軽減させることで知られています。L-シトルリンは血流を改善する能力でも重宝されており、筋肉中のタンパク質濃度を増加させることができます。そして、L-カルニチンは減量と持久力の向上に役立ちます。

これらのアミノ酸は体内で産生されますが、シトルレードの補給はフィットネスを重視する方にとって有益となることがあります。

バナナとベリーのスムージー

イチゴ・パイナップル味のシトルレードをこの冷んやりしたスムージーでさらにおいしくしましょう。

材料:

作り方:

  1. 最初の5つの材料をミキサーでピューレします。
  2. ゆっくりとブレンドしながらMCTオイルを追加します。
  3. 中身をグラスに入れます。
  4. シトルレードを入れてスプーンで混ぜます。これにはミキサーを使用しないでください。

サツマイモとパイナップルアイスのスムージー

このスムージーはサツマイモに含まれる複合糖質のメリットをもたらします。このレシピで1杯のスムージーができます。

材料:

作り方:

  1. 最初の5つの材料をミキサーでピューレします。
  2. MCTオイルを少しずつ加えながらブレンドし続けます。
  3. スムージーをグラスに注ぎます。
  4. シトルレードを入れてスプーンでかき混ぜます。ここではミキサーを使用しないでください。
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