ジムで1日を過ごした後、使っていた衣服や器具には汗が染みこみ、嫌な臭いを放ちます。この自分で作れる洗濯術をお試しいただき、次のワークアウトのための準備を整えましょう。

洗濯術

衣服を洗濯する前に、水4に対して1のアップルサイダービネガーを入れた液におよそ30分浸します。悪臭を防ぐため、半々のベーキングソーダと洗剤を混ぜたものを入れて衣服を洗います。

自家製のクリーニングワイプ

材料：

作り方：

  1. 保管容器の大きさに合うようにペーパータオルのロールを切ります。
  2. 材料を保管容器に入れてよく混ぜます。
  3. ペーパータオルを足して蓋をします。
  4. タオルに染みこませて使用します。

ウォーターボトルとベーキングソーダを利用した消毒剤

  1. ボトルを、ボトルブラシを使って石鹸を含んだ温水、または食器洗い機を使って洗います。
  2. 小さじ数杯分のベーキングソーダと温水を入れます。数時間寝かせて、いつものように洗い流します。
  3. ボトルいっぱいになるまでアップルサイダービネガーを入れて蓋をし、一晩寝かせます。

ジム用バッグの脱臭

バッグにシートタイプの柔軟剤を入れて閉じ、臭いを消します。

ジム用品の消毒

スプレーボトルに3滴のティーツリーオイル、2滴のペパーミントオイル、2滴のラベンダーオイル、蒸留水を入れます。ボトルを振って混ぜます。ジム用品を消毒して臭いを消すには、この液体をスプレーして拭き取ります。