体には品質が最高の食べ物、オイル、栄養素だけを与えることが重要です。オレガノオイルは健康的なライフスタイルの中心的な役割を果たすことができます。この天然の産物にはさまざまなメリットがあり、多くの病気に対処したり体調が悪い時に役立ちます。
一般的な考えとは反し、オレガノオイルはラザニアやマルゲリータピザなどの伝統的なイタリア料理に使用される乾燥ハーブでつくったものではないのです。伝統的なオレガノオイルは、Thymus capitatusとOriganum vulgareの植物の葉と花の両方からつくったものです。オイルが抽出されると、ご家庭で食材または外用に使用するために標準的な調理用ボトルに入れられます。
オレガノオイルは2〜3滴しか必要とされないので、ほとんどのメインディッシュで利用できます。オレガノオイルが日常生活の中で使われる理由となるメリットや効果をご紹介します。
オレガノオイルには抗ヒスタミン薬が含まれています。これは店頭で購入されることが多く、季節性や常時のアレルギーに対して医師によって処方されます。オレガノオイル自体が強力な抗ヒスタミン薬であるため、喘息などの呼吸器系の病気にも対処することができ、周囲の環境によるアレルギーや環境要因を軽減する効果が期待できます。
健康的な消化は、特に加齢に従って体が新しい食習慣やライフスタイルに順応する際に非常に重要です。オレガノオイルは胆汁の生成を助けて健康的で消化を促し、食物が完全かつ定期的に消化されるようにします。
オレガノは、適切な基油と混ぜてから外用として使うと鎮痛の効果が期待でき、皮膚に直接塗ると温かく感じられます（基油のミックスを使用している場合）。オレガノオイルだけを塗ると皮膚の刺激が悪化する可能性があるため、必ず基油と一緒に使用してください。
オレガノオイルに含まれる化合物は、細菌感染に対処できることが知られています。オレガノオイルを日常生活に取り入れると免疫系を高めることができます。
オレガノオイルには抗酸化物質がたっぷり含まれています。オレガノオイルに含まれる抗酸化物質は炎症や細胞の損傷に対処する役に立ち、さまざまな種類のがんが全身に発生するのを防ぐこともできます。
白癬、いぼ、潰瘍の痛み、さらには見苦しいイボなどの皮膚上の問題をオレガノオイルで治療しましょう。オレガノオイルを希釈して適切な基油と混ぜたものはニキビを治療する効果も期待できます。
オレガノオイルは少しでも効果的
この記事はiHerbスタッフライターにより書かれています。
