header_search header_signed-out header_signed-in header_cart sharefilled circlex circleexclamation iherbleaf
checkoutarrow
JP
カートに追加されました
合計:
割引:
一緒の購入で
数量:
カートの合計:
ご購入手続き
お客様の次のような商品も購入しています:
24/7 サポート
beauty2 heart-circle sports-fitness food-nutrition herbs-supplements
美容

ヘアケアなどに不可欠なビオチン

4月 17 2019

サラ・ベーカー、CHN

髪はその人のアイデンティティーや表現方法と密接に関係しているので、当然ながら髪の毛に費やす時間や労力は日常生活で大きな役割を担っています。髪の健康を最適にする中でよくある目標と課題の一つは、発毛を促すことです。そして、髪の毛の成長を促して太くするという願いを叶えるための新製品が毎月発売されているように見うけられえます。しかし、特にビオチンなどのビタミンを集中的に摂取すると発毛を刺激できることをご存知でしたか?

ビオチンを補給すると発毛が促されることは以前からご存知だったかもしれませんが、それを裏付ける研究はあるのでしょうか?この記事では、ビオチンとその機能、そして毛髪の成長に与えるビオチンの効果についての研究をご紹介します。

ビオチンとは?

ビオチンはビタミンB群(特にビタミンB7)の一部ですが、ビタミンHと呼ばれることもあります。水溶性ビタミンなので、摂取すると体内組織に吸収されますが、貯蔵されることはありません。そのため、ビタミン欠乏症が発生した場合、または食生活で十分なビオチンを必ず摂取したいのであれば、補給が必要となるのです。

ビオチンのメリットとは?

ビオチンは発毛を促すだけでなく、体内では他にも多くの役割を果たしています。例えば、炭水化物や脂肪などの栄養素をエネルギーに変換するのを助け、疲労への対処に不可欠である副腎の健康をサポートし、神経系もサポートします。しかし、最も注目に値する事実は、食生活で十分なビオチンを摂取していないと薄毛や抜け毛の原因となるということです。このため、ビオチンは究極の育毛ビタミンとしての美容効果で高い評価を得ています。

発毛とビオチンの関係についての研究はありますか?

ビオチンと発毛に及ぼす影響に関する臨床研究はあまり存在しません。しかし、肯定的な結果を示している研究は少なくとも2つあります。これらの研究では、抜け毛を経験していた被験者はビオチンを含むサプリメントを摂取した後に著しい発毛があったことが示されました。

ビオチンを摂取する最も良い方法とは?

ビオチンは日常的に摂取するサプリメントの一部として人気のあるビタミンで、髪の健康と肌色を改善し、爪を強化し、エネルギーレベルを増加させる効果が期待できます。補給するさまざまな手段の中には、グミ液体製剤、皮膚や爪のサプリメントが含まれます。発毛に対する直接的なメリットは、ビオチンで強化されたシャンプーやヘアケア製品からも得ることができます。さらに、ビオチンが豊富な特定の食品には、卵、クルミ、アーモンド、バナナ、マメ科植物、キノコ、カリフラワーも含まれます。

参考文献:  

  1. https://www.hindawi.com/journals/drp/2015/841570/
  2. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3509882/
美容

ヒアルロン酸でお肌に栄養補給

美容

肌へのローズヒップオイルの8つの効果

美容

毒素からお肌を守るヨーグルトとターメリックのフェイスマスク