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症状

関節炎の痛み、ウコンとボスウェリア

8月 6 2018

執筆者: エリック・マドリッド医学博士

関節炎は、人類の始祖の時代から人間に影響を与えてきた症状です。その症状は通常、早ければ40歳頃から見られ、年齢とともに進行します。現代の医薬品が出現する前に関節炎に苦しんでいた人々は、無限に痛みにただ苦しむことはせず、天然の薬草を痛みを和らげる薬として利用しました。何世紀にもわたり、人々はターメリックボスウェリアを信頼してきました。2018年の研究によると、この2つのハーブサプリメントは助けになるかもしれません。  

「Arthritis」はギリシャ語の「arthron」に由来し、「関節」を意味します。「itis」はラテン語で「炎症」を意味します。Arthritis は文字通り「関節の炎症」となります。一般に、関節炎 – 骨関節炎(〜約95%)と関節リウマチ(〜約5%)の2つの主なタイプがあります。この記事では、最も一般的な形態である骨関節炎に焦点を当てます。

関節炎の症状:  

  • 関節痛
  • 関節の腫れ  
  • 関節のこわばり
  • 関節の変形
  • 関節機能の喪失

従来療法

ほとんどの医師は、関節炎治療にNSAIDs(非ステロイド性抗炎症薬)を推奨しています。これらの薬物には、イブプロフェン(Motrin、Advil)、ナプロキセン(Aleve、ナプロシン)、ジクロフェナク、インドメタシン、およびセレコキシブ(Celebrex)が含まれます。これらの薬物療法は短期的には役立ちますが、長期間服用すると腎臓疾患や心臓発作のリスクを増加させます。

アセトアミノフェン(Tylenol, Paracetamol)も使用されます。しかし、長期間服用すると、肝臓に過剰なストレスを与え、グルタチオンレベルを低下させる可能性があります。このため、多くのユーザーがNACやN-アセチルシステインを補うことで肝臓のストレスを最小限に抑えています。

重度の症状には、ステロイド薬および麻酔薬が処方される場合もあります。

天然の治療薬

ターメリックボスウェリアのサプリメントは、膝関節症の症状を呈する40人から70歳までの201人の人を対象とした2018年1月の研究で査定されました。研究中、参加者は、ターメリック、ターメリック+ボスウェリア、または同様の見た目のプラセボ錠剤(砂糖)のいずれかを摂取しました。

ターメリック(Curcuma longa)

インディアンサフランとしても知られるターメリックは、しばしばその抗炎症剤、抗酸化剤および他の健康特性のために摂取されるショウガ科の根系植物です。

ターメリックの主な化学物質であるクルクミンが、この植物の健康上の利点の多くを担っていると考えられています。過去4,000年間にわたり、多くの人々がターメリックをスパイスとして使用し食事を彩ってきた一方、ターメリックは医学において重要な役割を果たしてきました! 関節炎の痛みの緩和は、この古代ハーブが摂取されている大きな理由です。

ボスウェリア(Boswellia carterii)

ボスウェリアはアーユルヴェーダのハーブサプリメントであり、関節炎の痛みを軽減するのにも役立ちます。このハーブから抽出されたエッセンシャルオイルはフランキンセンスです。

研究結果

研究者グループはまず、関節炎患者の身体機能、朝のこわばり、および疾患の重篤度に関する患者の全体的な感覚を測定しました。

3ヶ月の研究の終わりに、ウコンは関節炎に関連した痛みを軽減するのに非常に有用であることが分かりました。

さらに、ウコンとボスウェリアの併用は、痛みの緩和にさらに効果的であり、相乗効果をもたらすことも発見されました。

推奨用量:

最適な関節炎緩和のために、研究に応じて両方のサプリメントを一緒に服用してください。

ターメリック(クルクミン) - 500 mgを1日3回まで服用
ボスウェリア - 少なくとも150mgを1日3回まで服用

参照:

Haroyan A, Mukuchyan V, Mkrtchyan N, et al. Efficacy and safety of curcumin and its combination with boswellic acid in osteoarthritis: a comparative, randomized, double-blind, placebo-controlled study. BMC Complementary and Alternative Medicine. 2018;18:7. doi:10.1186/s12906-017-2062-z.

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