現セッション中の設定が更新されました。アカウント設定の変更をセッション後も適用するには、マイアカウントをご確認ください。
国設定および言語設定は、マイアカウントにていつでも変更することができます。
beauty2 heart-circle sports-fitness food-nutrition herbs-supplements

すぐできるプロテインたっぷりの8のレシピ

毎日の食品にプロテインパウダーを加える、8つのユニークな方法をお試しください。

毎日同じプロテインスムージーを繰り返すのではなく、次のレシピを試してレパートリーの幅を広げ、プロテインパウダーを毎日摂取しましょう。

別のプロテインが豊富な朝食として、プロテインパンケーキを作りましょう。卵1個と卵白2個にひとすくいのプロテインパウダーを加え、もったりするまで混ぜます。

プロテインパウダーは、オートミールの味を引き立てるのに使用できます。ひとすくいの好きな味のプロテインを、味を加えず調理し冷やしたオート麦に加えるだけです。

ホットココアにプロテインを加えて香りを出し、栄養価と美味しさを高めましょう。

プロテインパウダーをピーナッツバターに混ぜ、冷蔵庫で冷してピーナッツバターボールを作ると手軽なスナックになります。

ピリっとしたランチディップは、プロテインパウダーひとすくい分をランチ・ドレッシングに加え、ギリシャヨーグルトと混ぜることで作ることができます。

バナナ味のプロテインパウダーを使ってギリシャヨーグルトに風味を加え、簡単なバナナプディングデザートを泡立てましょう。1カップのヨーグルトにプロテインパウダー1カップ使用してください。

インスタントラテのコーヒーにバニラ味のプロテインパウダーを加え、目覚めのエネルギーにしましょう。

ョコレートプロテインパウダーとカッテージチーズを混ぜて、チョコレートチーズケーキにヘルシーな一工夫を加えましょう。

栄養

体を自然にデトックスするための7つのステップ

栄養

ヴィーガン食を実践していますか?ぜひ取り入れたい11種類のサプリメントとスーパーフード

栄養

ビタミンBを豊富に含む食物について栄養士からヴィーガンへのアドバイス