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MCTオイルの4つのメリット

MCTオイルは頼りになる脂肪酸源です。体重減少や消化器の健康に役立ちます。

MCTオイルには、エネルギーレベルの上昇から消化機能の改善に至るまで、多くの健康上のメリットがあります。これらのオイルには中程度のトリグリセリド(またはMCT)が含まれています。これは従来の欧米食では得難い脂肪酸です。脂肪酸摂取量を増やしたい人は、食生活にMCTオイルを加えるといいでしょう。

MCT VS ココナッツオイル

長年にわたり、ココナッツオイルは市販されている中で最も良質なMCTの供給源でした。ココナッツオイルの脂肪酸のうち、60%以上がMCTです。しかし研究の末、科学者はMCTを分離させ、必須脂肪酸の濃度をはるかに高めたオイルを作成し始めました。

MCTオイルのメリット

MCTオイルと減量

MCTオイルが減量に役立つと考える人もいます。それに含まれる酸が代謝に及ぼすポジティブな効果のためです。脂肪酸は消化吸収されやすいので、体はそれを脂肪として貯蔵するのではなく、燃料として消費します。MCTオイルはまた、体重増加の可能性を低下させる抗酸化保護を提供します。

MCTオイルを減量補助食品として使用するために、多くの人が「完全無欠コーヒー」のレシピを取り入れています。このレシピは、コーヒーMCTオイル、バターを組み合わせ、毎朝朝食時に飲むように勧めています。頭をクリアにし、空腹感の緩和に役立ちます。

MCTオイルの定期的な使用は、ケトダイエットと同様の利点を有する可能性があります。この食事法は炭水化物を減らし、体が脂肪をエネルギーに変えるプロセスの物理的な副産物であるケトンを生産するように仕向けます。MCTオイルは、炭水化物制限なしでケトン生成を刺激する可能性があります。

MCTオイルとエネルギー

脂肪酸は脳内で重要な役割を果たします。脳をシャープで集中した状態に保つためには、脂肪酸が必要です。MCTオイルは吸収されやすいので、脳に素早く明瞭さとエネルギーを提供できます。集中力とエネルギーレベルを最適化するには、カフェインまたはレスベラトロールを含むエネルギーサプリメントと組み合わせて使用してください。

MCTオイルと消化器官の健康

MCTオイルは、腸内細菌のバランスを取るのに役立つため、消化および胃の問題にも有益です。また、消化器の健康に不可欠な他のビタミンやミネラルの吸収を促進します。プロバイオティクスのような消化器官の健康補助食品と組み合わせると特に効果的です。

MCTオイルと心臓の健康

MCTオイルの代謝への利点は、肥満のリスクを低下させます。これは従って、心臓血管疾患のリスクを低下させます。このオイルには抗炎症作用もあり、心臓の健康を補助する可能性があります。プレミアムフィッシュオイルカプセルのような心臓のための健康補助食品をお試しください。

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