checkoutarrow
JP
カートに追加されました
合計:
割引:
一緒の購入で
数量:
カートの合計:
ご購入手続き
お客様の次のような商品も購入しています:
24/7 サポート
beauty2 heart-circle sports-fitness food-nutrition herbs-supplements
健康

風邪の12のホリスティック治療

12月 1 2017

この記事の内容:

風邪を全体的に治療することで、回復が早くなる可能性があります。

風邪は、まさに一般的疾患です。少しのんびりしたり、休憩したり、リラックスしたりすることが治療方法です。多くの場合自然に回復しますが、症状を緩和する自然な治療方法があります。呼吸が楽になり、咳は軽く回数も減少し、全体的に患者は苦しい症状も低減します。その上、風邪の自然でホリスティックな治療は、市販薬よりも安価なことが多いです。これらのホリスティック治療の「副作用」の多くは、良い効果ばかりです。

十分な休息

休息は、風邪に苦しんでいる人々のための治療方法であることは間違いありません。仕事を休むことや、マッサージを受けることがあります。基本的に、風邪をひいていることは、罪悪感を持つことなく、何もしないことに対する完璧な口実になります。休息によって免疫システムは、治療と回復のために体のエネルギー蓄えることができます。また、通常風邪をひいているときにたくさん休息を取る人は、より速く回復します。

アップルサイダービネガー

134回、アップルサイダービネガー茶をゆっくり飲むことや、うがいすることで、風邪から速く回復します。1杯に加える水の量は、お好みに応じ変更することができます。

材料:

全ての材料をカップで混ぜ、できたドリンクをゆっくり飲むまたはうがいに使います。

1杯分。

ショウガ

ショウガ茶

123杯のショウガ茶を飲むと、免疫システムの強化、鼻づまりの解消、喉の痛みの緩和、炎症の軽減に役立ちます。自分でショウガ茶を作る、またはティーバッグジンジャーティーを購入するか、茶葉を購入することができます。

材料:

  • おろしたショウガ小さじ2
  • お湯1カップ
  • お好みによりハチミツ

おろしたショウガをカップに入れ、その上にお湯を注ぎます。お好みでハチミツを加えることができます。このお茶はゆっくりと時間をかけて飲みます。

1杯分

ジンジャーガルプ

十分な風邪の備えには、ジンジャーガルプがあります。風邪ひいているような気がする時には、これで未然に防ぐことができます。次レシピに従ってください。

材料:

すべての材料をグラスに入れ、一口で飲みます。飲みやすくするために、このミックス1/4カップのオレンジジュースや、別のお気に入りのジュースに加えることもできます。

ネティポット

鼻腔を清潔にし、副鼻腔の症状を和らげるためにネティポットを使うことができます。ネティポットは、小さく独特のティーポットのような形で、鼻腔の粘液や鼻づまりをスッキリさせます。

必要なもの:

  • 滅菌水を沸騰させ、ぬるま湯にする
  • 塩または食塩水

塩小さじ1杯または食塩水パックをネティポットに入れ、蒸留されていない滅菌水をその上に注ぎます。塩が溶けたら、蓋をポットの上に置きます。使用者は頭を一方の側に傾け、穴を傾けながら注ぎ口を鼻孔に挿入します。塩水が鼻腔を流れ殺菌し、鼻の中を洗い流し、粘液を緩めて洗い流し、反対側の鼻に流すと、最終的に副鼻腔の症状が和らぎます。必要に応じて、毎朝、毎晩行います。使用前に水の温度を腕の内側で試して、熱すぎないことを確認しましょう。

ネティポット、フタ、その他の用具は使用後、食器洗い機の最上部のラックで洗浄、または食器用の洗剤とふきんで手洗いしてください。手洗いの場合、最後のすすぎは、熱湯または蒸留水で完全に行う必要があります。

ユーカリオイル

ユーカリオイルは、風邪をひいたときの鼻づまりを解消し、呼吸を楽にするために使用されます。ユーカリ油を数滴シャワー室の反対側やバスタブに入れた後、シャワーを浴びるまたは入浴を行います。ユーカリオイル4〜5滴を大きめのボウルに入れ、熱湯を注ぎます。その後、ボウルをしっかりとした平らな面に置きます。患者は、タオルやブランケットで頭を覆い、ボウルの上に体を傾け5〜10分その状態でいます。この治療は1日2回行うことができます。肝臓に問題がある人はユーカリを避ける必要があります。

生はちみつ

地元産の生ハチミツは、抗酸化物質、抗菌性、抗ウイルス性で免疫系を強化し、咳を和らげ、喉の痛みを和らげます。お湯、レモン果汁、お好みのお茶に大さじ12杯入れれば、それだけで効果を十分感じることができます。1歳未満の乳児にはハチミツを与えないでください。

病気の時に甘いものがあると元気がでると思うかもしれませんが、体は砂糖を消費するために多くのエネルギーを必要とし、免疫システムを弱体化させます。ハチミツで甘くしていないか、少量でないかぎり、甘いものは控えましょう。通常咳止めドロップは糖分が少なく、他のハードキャンディー、アイスクリーム、ポプシクル、ゼリー、プディングは喉の痛みを和らげることがありますが、砂糖が多すぎると、良い面より害のほうが多いことに注意してください。

健康的な食事

風邪をひいているときは、健康的な食事にすることが有効です。量は少なく、グルテン砂糖乳製品を避けて、治療に必要なエネルギーを免疫システムに与えます。風邪に最高の食べ物は、新鮮な果物、野菜、無糖ジュース、チキンスープです。またこのような食事は、肺の炎症を減少させるとも考えられています。

ビタミンC

ビタミンCも風邪を治すのに役立ちます。サプリメントとして服用する場合、1日の推奨量は、子供の場合は500〜1000ミリグラム、成人の場合は2〜4グラムです。これらの量は、1日を通して数回に分けて飲みます。ビタミンCの他の主な摂取源は、地元で採れた旬の果物やオレンジ、ジュース等です。他の選択肢として、いくつかのビタミンCサプリメントには、純粋なエルダーベリーシロップアセロラがあります。

ハーブエキス抽出物

いくつかの抽出物は、風邪かなと思った時飲むと効果があります。お勧めエキスは、エキナセアエキスゴールデンセールエキスカイエンエキスです。1日に数回、舌下に滴下するとすぐに効果があり、風邪を防ぎます。

ビタミンD

ビタミンDは、風邪の症状を大幅に軽減するか、完全にその症状を止めることが証明されています。天然のビタミンDは、日差しを十分に浴びることで得られますが、乳製品を避けているのであれば、風邪の症状を最小限に抑えるために牛乳から得ることはできません。推奨用量に従ってビタミンD3サプリメントを摂取すると、インフルエンザを初期の段階で防ぎ、その症状を大幅に軽減することが明らかになっています。ビーガンビタミンDサプリメントも利用可能です。

レモンオイル

レモンオイルは風邪を追い払うことができます。これは果実の皮から抽出されたオイルです。2リットルの水に1滴加えて1日かけてそれを飲むと、普通の水がずっと美味しく感じ、身体をきれいにして喉を治療することで、いつの間にか風邪を治しています。ディフューザーに2滴を加えて、呼吸を楽にすることができます。

ペパーミントオイル

風邪のホリスティック治療方法は、ペパーミントオイルを紹介せずに終わることはできないでしょう。手のひらの少量のココナッツアーモンドオイルに一滴加え、朝、服を着る前、夜寝る前に胸や足の裏にマッサージすると、呼吸が楽に気持ちが元気になります。

健康

眼の健康に効果的なヒント

健康

あなたにぴったりなのは魚油(フィッシュオイル)それともオキアミ油(クリルオイル)?

健康

不足するとエネルギーの低下につながってしまうかもしれない栄養素