ページ 2 - レビュー - Natural Factors, WomenSense, MagSense, Magnesium Glycinate Formula, 7 oz (200 g) - iHerb
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顧客満足度評価&レビュー





Jan 26, 2021の投稿
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マグネシウムは誰もが摂取する必要があるサプリメントです。そして、どんな年齢でも。正しい投与量のみを選択してください。マグネシウムの形が違います。最も一般的で消化しやすいのは、もちろんクエン酸塩です。私はさまざまな形を取ります:グリシン酸塩、タウレート(胆汁の排出を良くするためにタウリンが含まれています)、そしてもちろんクエン酸塩。 (下剤になる可能性があるので、どのように感じるかを確認してください。)この形態はキレート化されており、消化が容易です。粉末状のグリシン酸塩で、カプセルを飲み込めない人に便利です。試してみました。私は通常カプセルを簡単に飲み込みます。しかし、頭痛の場合は、大量のマグネシウムが必要なので、これを追加で服用します。計量スプーンをコップ一杯の水に溶かし、残りのビタミンをこの溶液で洗い流します。マグネシウムをさまざまな形で摂取している場合、これは便利です。一緒に、あなたは必要な投与量を形成することができます。片頭痛のような頭痛の場合、マグネシウムの投与量を2000に増やす必要があります。成人の最小投与量は400mgです。しかし、マグネシウムは他の多くのビタミンやサプリメントの吸収に必要であることを考えると、用量を個別に選択する必要があります。私は定期的に600から1000mgを服用しています。マグネシウムの過剰摂取は達成が難しく、事実上不可能です。水溶性ミネラルで、体から簡単に排出されます。一般的に、マグネシウムについての主なことを知る必要があります-これは、ビタミンDもカルシウムも吸収されず、フェリチンも上昇しない添加物です。特に朝は健康で元気になりますように!

Jan 25, 2021の投稿
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Nov 22, 2020の投稿
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