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プロテイン

たんぱく質のサプリメントは、普段の食事から適量のたんぱく質をとっていない人には役立つかもしれません。タンパク質は、とても多くのものにふくまれており、えんどう豆や乳清から取れるものもあります。乳清タンパク質がグルタチオンの濃度を上げることができるといういくつかの検証があります。グルタチオンは酸化防止剤であり、遊離基に対して体の中で防御する物質です。白内障、HIV、糖尿病など特定の状況では、グルタチオン濃度は、正常レベル以下に落ちるかもしれません。

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