Customer Reviews

いろいろなものに混ぜて食べています。おなかに良さそうな感触です。

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日本で売っている整腸用食品の主成分がこのサイリウム(オオバコ)だったのでこれで試してみました。3日間、果物のみの半断食状態で5g×1日3回、500ccくらいの水分と一緒に摂りました(水分を十分に摂らないと逆に便秘になることもあるらしい）。腸の中でゴム状になるようで、不思議な形状の便が出ました。腸のひだひだや憩室の中の汚れまでからめとって出してくれたような感じです。オリゴ糖や植物性乳酸菌も合わせて摂って、腸の中がリセットされたように調子が良いです。整腸用食品として買うと高いのですが、これだととても安いですし、他の方のレビューを読むとお料理にもいろいろ使えるようなので試してみたいですね。ただ、オオバコって水溶性と不溶性の食物繊維が8：2くらいの比率で両方入っているものらしいのですが、この商品の表示だと水溶性100%になってます。

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最近は、「おから餅」や「おからパン」を作る際に利用しているのですが、白いタイプがあれば嬉しいのですが、安いのでこちらをリピしています。

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片栗粉の代替として楽天市場で シトラスファイバーを買っていたのですが お値段が高めなので、 サイリウムを買ってみました。 とろみ用以外に、 サイリウムわらび餅を作ってみたら すごく美味しかったです お通じもよくなるし、いいものを見つけました。 一日3～5g（小さじ1くらい）を2～3回にわけて ２５０ml～の水分と摂るとよいみたいです 自分のお通じの様子をみながら 体質にあう適量をみつけるとよいかも。 アイハーブで買ったノンカフェインコーヒーに混ぜて 食前に飲んだりしてます。

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糖質制限をしているので片栗粉のトロミ付けの代わりに使ったり、 つなぎとして使っています。 ちょっとベージュっぽい色の粉末です。

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