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ビタミン剤とミネラル剤の飲み方は、大きく違う

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Posted by 5403490394504653481 on Jan 25, 2014

Purchased at iHerb

体格のよい欧米人は二粒じゃないと足りないかもしれませんが、 日本人なら、一日一粒で十分な量です。安心のメーカーですし、 コストパフォーマンスも高い。鉄分が無いのも男にとっては安心。 ビタミン剤は、飲んでもすぐに体外に出てしまうので、 実はいくら大量に飲んでも、一日一回だとほとんど意味がない。 一回(一粒)の含有量を少なくして、一日三回飲むほうが効果がある。 しかしアメリカのサプリメントは、そういう商品が案外少ない。 ですが、ミネラル剤はそういうことがないので、一日一回で問題ありません。 アメリカのサプリメントのように、一度に取れる商品のほうがいいですね。

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Thursday, Apr 17, 2014, 12:01 PST

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